Tenker Å prøve Meal Replacement | Kan du virkelig gå ned i vekt på en Meal Replacement Diet
Tenker på å prøve et måltid erstatning diett? Disse typer dietter er veldig populært - spesielt når folk ønsker å gå ned i vekt ekstra rask
Men disse planene kan også bære risikoen -.. Og kan til og med ende opp med å skade helsen din
Her er noen ting du trenger å vite om du har planer om å prøve et måltid erstatning diett.
Først av alt hva er egentlig denne type diett?
et måltid erstatning plan er når du erstatte eller erstatte et måltid - vanligvis med en protein bar eller en shake. Jo flere måltider du erstatter, den mest vekt du mister.
Populære eksempler på disse planene inkluderer Medifast, Slimfast, Cookie kosthold og Wonderslim. Hvert plan er litt forskjellig fra den neste, men den grunnleggende ideen er at du erstatter regelmessige måltider med en alternativ
Fordelen med disse diettene er at du kan miste vekt veldig fort -. Opp til 5 pounds en uke. Dette er raskere enn standard diett som bare vil målrette ca 2 -. 3 pounds en uke med
Den andre fordelen er at, fordi du mister raskere og vil nå målet ditt raskere, trenger du ikke å være på diett så lenge.
den tredje fordelen er at, sammenlignet med mange andre dietter, disse planene er mye rimeligere. For eksempel, er Medifast tiden ca $ 11 en dag (selv om du legger inn din egen "lean og grønt" måltid om natten)
Så de er noen fordeler -.? Hva om risikoen
Vel, det er noen av disse diettene (ikke alle - men noen) som ikke er balansert og kan være farlig. Du kan ikke få det brede spekter av næringsstoffer som kroppen din trenger for å miste vekt trygt.
De vil stripe kroppen av næringsstoffer som du trenger og kan ende opp med å forårsake alle slags helseproblemer som lavt jern, lav magnesium . og mer
du må se etter en plan som gir deg massevis av variasjon - fordi du ikke bør spise det samme hver dag over mer enn 2 dager. Det er ikke sunt eller naturlig.
Også noen planer er rett og slett kjedelig. De bare gir deg barer og rister. Og det fører til kosthold monotoni - noe som fører til kjedsomhet -. Som fører til juks og overspising
Du trenger noe mer enn shakes og barer - spesielt hvis du vil være på diett for mer enn en uke .
Planer som Medifast og Wonderslim for eksempel er to av de beste fordi de gir deg barer og rister - pluss supper, chilis, oatmeals, brownies, egg, pasta, iskrem, pretzels og mye mer Denne typen variasjon vil hjelpe deg holde deg til planen -. og gi deg spekter av ulike næringsstoffer som du trenger for å holde seg frisk Så mens måltid erstatning dietter har noen store fordeler - det er reelle risikoer som du bør vite før du prøver en. Hold deg unna risikable planer ved å sørge for at de gir deg et bredt utvalg av spisemuligheter og alltid, alltid lytte til kroppen din! Vil for å lære mer? Klikk her for en liste over måltid utskifting og diett levering tjenester som leverer hjem til deg for så lite som $ 9 per dag Du kan også lese mer om Wonderslim måltid erstatning diett - inkludert hvordan du kan spare penger ved å besøke denne siden .
Tidligere:HCG diett plan | Å leve et sunt Life
