Suplimente Culturism | Alt du trenger å vite om Creatine
Creatina er stoffer som inneholder tre aminosyrer nemlig glysin, arginin og metionin. Det er naturlig syntetisert i leveren og bukspyttkjertelen, og kan finnes i små mengder i rødt kjøtt og fisk. Svært liten mengde av dette stoffet er funnet i kjøtt som ved å ha så mye som en kg kjøtt, ville du være i stand til å møte det daglige behovet for bare 5 g.
Hvordan fungerer kreatin arbeid? < .no>
Vi vet alle at den energien som produseres i kroppen vår fra nedbryting av mat er ingenting, men ATP (adenosin trifosfat) molekyler som bryter nedturer for å frigjøre energi i form av sin fosfatmolekyler. Som det løsne på molekylene, det blir ADP (adenosin difosfat), og dette fortsetter inntil alle de ATP-molekyler har blitt brukt opp. For ytterligere muskelkontraksjon eller andre aktiviteter, trenger kroppen å gjøre mer ATP molekyler. Det ligner på brenning av drivstoff.
Noen ganger er kroppen i mangel på oksygen, og det er da at mindre antall ATP molekyler er produsert og som biprodukt melkesyre er gjort i musklene, og dette resulterer i en brennende følelse som du vanligvis føler deg i løpet av intense mosjon regime og dannelsen av melkesyre fortsetter, er en tid nådd når det er helt umulig for deg å fortsette med treningen. Kreatin er en nitrogenholdig organisk forbindelse som tilfører kroppen og spesielt muskler med den nødvendige ekstra energi. Det er den viktigste komponenten i ulike dyr pak produkter som er produsert over hele verden.
Kreatin er ansett som et aktivt stoff som også bidrar i proteinsyntesen og dermed fungerer som Proteine Pentru Masa Musculara.
En av de viktigste komponentene i Suplimente Culturism er kreatin
Sikkerhet og risiko involvert.
Mens du bruker noen kroppen bygge kosttilskudd, er det første som naturlig kommer til hjernen din er om det er trygt å ta kreatin fra eksterne kilder. Vitenskapsmenn og forskere har bruker år på å studere kreatin og til i dag ingenting har kommet ut som tyder på at det er utrygt for deg. Etter å ha studert dette produktet i mer enn 20 år, har forskerne fortsatt ikke kommet opp med noen store bivirkning.
Det anbefales for friske mennesker som ikke lider av noen form for nyre sykdom som kreatin utskilles via nyrene. Det bør også unngås av barn under en alder på 18. Det kan tjene som en kilde for optimal ernæring for vegetarianere.
Suplimente culturism er ansett som en aktiv substans som også hjelper på proteinsyntese og dermed virker som proteine pentru masa musculara. Les mer detaljer her.