Irritabel tarm | Effektiv Irritabel tarm syndrom behandling Hvilke Fits
Irritabel tarm-syndrom, eller bare IBS, er egentlig en lidelse av tarmer. Når har IBS, er det helt naturlig å prøve ut oppblåsthet, kronisk magesmerter, og utbrudd av forstoppelse sammen med diaré fordi disse er typiske symptomer. Det er ingen bestemt kur for IBS med tanke på at det ikke er ansett som en sykdom. Den irritabel tarm syndrom behandling er vanligvis systematisk. Dette betyr at tegn og symptomer på IBS kan kontrolleres ved å gjøre endringer i din livsstil og kosthold, stress og medisiner.
oppføringer av irritabel tarm syndrom behandling
Fibers: Diet Justerings Mat rik på vita fibre bidra til å forbedre milde avføring og avtale med forstoppelse og også diaré. Du må ta med fiberrike matvarer for eksempel frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter på din diett plan. Dietary fiber kosttilskudd vanligvis er det beste valget for de som har problemer i bearbeider kostfiber.
Foods: Det finnes også mange matvarer som du må unngå å spise når du er forstoppet. Slike matvarer omfatter alkohol, koffein, sjokolade og krydret retter. I tillegg, hvis du ønsker å kurere din gass problemer, være sikker på at du styre klar av brokkoli, blomkål og kål fra nå av
Meieriprodukter:. Meieriprodukter irritere fordøyelseskanal spor av noen individer. Når du er glad i å spise yoghurt, så må du erstatte det med noe som er lettere å ta i som melk. Husk at meieriprodukter kan intensivere IBS symptomer. Det er grunnen til at matvarer som er lastet med kalsium bør inkluderes i kostholdet ditt, sammen med matvarer som er lagt i protein, vitaminer og mineraler
Vann:. En av de mest enkle irritabel tarm syndrom behandlinger er å drikke tilstrekkelige mengder vann og også andre væsker for eksempel fruktdrikker. Nedtoningen avføringen er oppnåelig hovedsakelig på grunn av dette.
Foods å inkludere
Havregryn: En mat som er stor i lettelser UBS tegn og symptomer er definitivt havregryn. Gjør det til en vane å spise denne typen mat for effektive resultater
Rice og peppermynte olje. Folk som opplever lys diaré og forstoppelse kan slå til denne naturlige IBS behandling. Vanligvis hjelper peppermynteolje hindre bevegelse av kalsium i tykktarmen. I tillegg er muskelsammentrekninger og magesmerter også minimalisert. Alt du trenger å gjøre er å sette noen dråper peppermynte olje i en kopp ris
Lemon. Det er mange fordeler som du kan få fra sitron. Du trenger ikke sukker for å virkelig gjøre det smake stor for å legge salt til din sitronsaft er mye bedre.
Lindre IBS symptomer ved hjelp av kognitiv atferdsterapi
En annen irritabel tarm syndrom behandling som fungerer er den CBT eller kognitiv atferdsterapi. Dette vil ikke forårsake noen bivirkninger som medisiner, men det kan hjelpe deg med å håndtere IBS symptomer. Vanligvis vil du bli trent hvordan å takle stress effektivt.
Medisiner
Symptomer inkludert tarmproblemer og diaré kan lindres ved hjelp av medisiner. Denne formen for irritabel tarm-syndrom behandling anbefales hvis pasienten ikke reagerer på naturpreparater og kosttilskudd endringer.
Avføringsmidler: God formidler av glatte avføring er sentralstimulerende avføringsmidler. Det finnes mange former for avføringsmidler:
De som hjelpemiddel bevegelsen av avføring ved å øke mengden av væske som er tilstede i tarmen.
De som arbeidet ved å holde på ekstra væske i tarmen. I tillegg hjelper de ved å trekke ut væske fra mange kroppsdeler for tarmen. For eksempel melk av Magnesia. .
De som er gode i propelling avføring gjennom irriterende kolon fôr
Pain: Å håndtere magekramper og også smerter, er spasmolytika foreslått. Disse også redusere kolon reaksjon på spesielle matvarer og også stress. Det er mange enkeltpersoner som opplever sårhet og også angst. I denne forbindelse kan coexisting panikklidelse avhjelpes gjennom anti-depressiva.
Diaré: Bevegelsen av kolon vil øke ved hjelp av gallesyrer. Dette er grunnen til at gallesyremidler er også anbefalt. Denne medisinen virker ved å hindre gallesyrer fra aktivere tykktarmen. Det er mange andre anti-diaré medisiner som også ofte brukes til å redusere forekomsten av løs avføring
Andre:. Flere legemidler virker ved å fokusere på nevrotransmittere som vil redusere utslipp av slim, forbedre muskelsammentrekninger og vanninntaket i tarmen også. Informasjon er sendt fra tarmen til hjernen og vice versa gjennom disse nevrotransmittere.
Husk at medisiner som brukes for IBS noen ganger trenger en lege foreskrevet. De kan føre til avhengighet gang tatt overdrevet det er derfor resept er nødvendig. kan oppstå kardiovaskulære komplikasjoner hvis medisiner er bruk for en lengre periode.
Dette er noen av de viktige virkemidlene for irritabel tarm-syndrom. Likevel, å gjøre sunne endringer i livsstil og kosthold er fortsatt den aller beste irritabel tarm syndrom behandling. Videre kan håndtere stress utføres ved hjelp av fysisk trening og fysioterapi. Sunn og stress-fri levende starter fra å spise sunn mat.
