Proteinbarer | Styrken og Weaknesses
Er det ikke ironisk at for noen mennesker å gå ned i vekt eller komme i form, blir de bedt om å slutte å spise en ting og deretter beskjed om å spise en annen? For eksempel, slankere slutte å spise helt, men føler behov for å ha energibarer. Ikke langt fra bildet er kroppsbyggere, som slutter å spise hele matvarer for energi, men har sine proteinkilder fra et annet sted. I disse dager er det om protein pulver. Hva med protein barer?
Disse barene er, som navnet tilsier, barer som er rike på protein. De er produsert av ulike selskaper, men man kan lage en batch hjemme ved hjelp av en rekke kilder. Kroppsbyggere krever mye protein for å bygge masse og for mer energi på treningsstudioet. Av denne grunn, de bruker protein pulver. De fleste kroppsbyggere sverger til effektiviteten av whey protein, spesielt. En god kombinasjon av proteintilskudd og sunt kosthold hjelper dem med å nå kroppen de er gunning for.
Så hvor protein barer passe inn? For å svare på det, la oss se på fordeler og ulemper.
StrengthsProtein barer kommer i forskjellige former. Noen er fullpakket med protein, mens andre har litt mindre i innholdet. Generelt, jo mer baren smaker som papp jo bedre er det for deg. Se, protein barer som smaker godt er enten veldig dyre eller de som har for mye sukkerinnhold. Det blir sagt, virkelig gode smaker barer ofte vike mindre protein enn dårlige-smake seg.
Uansett formålet forblir den samme: å gi supplerende protein. De fleste barer også gi deg den følelsen av en full mage, i hovedsak fungere som en appetitt suppressant.
WeaknessesThe svakhet av disse barene er at det er en jack-of-all-trades slags ting. For eksempel, gjør det gi protein, men i mindre grad enn hva du får fra rister. Også, mens det kan dempe appetitten, kan det komme med en høy mengde kalorier, noe som er en mot sin hensikt hvis du primært forbruker protein barer for slanking.
Når det er sagt, disse barene er nyttig å ha rundt til tross for det faktum at de ikke er nødvendig mesteparten av tiden. Effektiviteten er avhengig av hva du ville ha konsumert i stedet. For eksempel, hvis du har kjørt ut av protein pulver og trenger din fix, deretter en protein bar vil gjøre. Det kan ikke være så effektiv som protein pulver, men det bør få deg litt protein.
Alt i alt, disse barene er de benk spillere av supplement team. De er flott å ha rundt i tilfelle det er behov for. Ellers holder de på benken. Det er opp til deg å vite når du skal ta dine protein barer eller ikke.
For eksempel, hvis du ikke klarer å spise et stort måltid, og det eneste som er tilgjengelig er junk food, deretter protein barer bør holde deg ut før du får deg en sunn plate. Hvis et sunt måltid er lett tilgjengelig, men du ikke er sulten ennå, settling for protein bar og håper å hoppe over måltid er en dårlig og usunn idé. Så hvis du ønsker å få de beste resultatene, finne mer informasjon om protein barer.
