Hvor mye protein er i eggs
Det er veldig viktig at du har et fast håndtere antall kalorier du forbruker på en daglig basis, fordi det er et tall som kommer til å avgjøre om du vinner eller taper kroppsfett hvis du inntar færre kalorier i din diett plan og hva du brenner av i løpet av dagen kroppen vil bli tvunget til å slå til kroppsfett som drivstoff kilde og nasjonal gå videre med din fremgang. et egg er en av de beste maten for å øke ditt daglige inntak av protein, så du ikke bør overse det la oss ta en nærmere titt på proteininnholdet i egg, slik at du kan se hele bildet.
En klokere stor kopi av kalorier og mettet fett i kosten folk flest vanligvis på ett eller to hele egg for din diett plan hver dag. hvis du trenger mer protein åtte hvite utgjør den perfekte valg ett egg inneholder bare 16 kalorier 4 gram protein totalt, slik at du kan se hvorfor dette er et meget diett vennlig mat.
1 kopp Nytte hvite produserer en stor volumet av mat, og dette vil bidra til å holde deg fornøyd i timevis av gangen hvis du har tenkt å spise eggeplomme den gode nyheten er at plommen inneholder og rekke viktige næringsstoffer kroppen din trenger eggeplommen inneholder essensielle fettsyrer fettløselige vitaminer ED og K sammen med vitaminer b2 for sent og Salon.
i tillegg til at du også tatt 2,7 gram protein for stor eggeplomme legge denne summen fikk fra egg hvite helhet inneholdt 6,7 gram protein som gjør det en svært god kilde til protein i kosten plan i tillegg til at du også tar i ca 4,8 gram fett sammen med 0,4 gram krabber for alle som bruker en lav carbdiet og egg er et perfekt valg liker ikke egg i kostholdet ditt nå som du forstår protein verdi egg finne ut måter å tilberede dem og legge dem inn i din daglige måltidet plan.about artikkelen min kommentar nedenfor
http://www.lipog3garciniafacts.com/
