Smoothies For Helse - Noen ting jeg har Learned
Jeg har blitt gjort og forbruk smoothies i mange måneder nå, nesten et år. De helsemessige fordelene har vært veldig merkbar.
Nesten umiddelbart, jeg la merke til min energi og utholdenhet forbedre. Jeg liker å løpe og smoothies alene bidro til bedre resultater. Uten å endre min trening på noen annen enn å konsumere smoothies måte, ble både min fart og utholdenhet mye bedre.
Jeg fortalte dette til min onkel, som spiser svært bearbeidet mat, sammen med tonnevis av brus og kaffe daglig, og han fortalte meg: "det er alt i hodet ditt." Tro meg: det er ikke i hodet mitt. Hvis du øker mengden av frisk frukt og grønnsaker du inkludere i kosten, vil din helse bedre ... periode.
En annen fantastisk fordel var vekttap. Jeg endret seg lite om kostholdet mitt, men vekten bare smeltet av. Jeg veier nå hva jeg gjorde i videregående skole (jeg er 38). Jeg har mer energi enn jeg gjorde den gangen også, og jeg var en sport mutter.
Den energien jeg erfaring i løpet av dagen er helt fantastisk. Jeg har aldri følt noe lignende. Det er mange dager hvor jeg hopper ut av sengen veldig tidlig (5-6 am) og ikke til køys inntil 10 eller 23:00. Jeg har aldri vært noe nær en morgen person. Komme opp før 9 am har alltid vært veldig vanskelig.
Det er svært lite etterslep lenger. Jeg står opp og er på full tilt i løpet av minutter. Noen ganger kan jeg fortsatt drikke en kopp kaffe, men det er konsumert mer for nytelse i stedet for effekt. Mange dager i det siste, kaffe var nødvendig om morgenen og på ettermiddagen for å holde det gående. Jeg har aldri drikker kaffe eller noen annen form for koffein etter 8 am lenger.
Min eliminering er mye bedre. Det er ikke lenger behov for å bruke avføringsmidler. Mitt utseende har forandret seg. Folk forteller meg ofte at jeg ser mange år yngre. Mitt syn har endret seg. Jeg er ikke lenger gretten. Det er en av hoved fordeler for meg. Jeg pleide å tenke alt stinket. Livet generelt var en negativ opplevelse jeg trodde. Når du føler deg bra, ditt syn på livet endrer seg raskt.
Jeg ønsker å tro at alle de ovennevnte fordelene ble oppnådd ved å drikke smoothies (blåbær smoothies er min favoritt), selv om jeg ikke kan. Når du føler de helsemessige fordelene av å drikke smoothies, ta deg med på en fornyet interesse i helse. Alt snøballer derfra. Livet blir en fantastisk reise, og det hele kan begynne med noe så enkelt som en blåbær smoothie. Her er din helse.
