Vann -? Er du drikker nok for bedre helse

Start med vann for å gi din helse et løft

For at vi skal forbedre og opprettholde optimal helse, er det min mening at vi bør starte med det grunnleggende. Vi bør være å drikke nok vann på en daglig basis. Ifølge forskning, kroppens makeup består av 65-90 prosent vann. Vann opprettholder liv, som bygger, og hjelper kroppen til å frigjøre giftstoffer.

Vann er viktig for mennesker og alle andre livsformer for å opprettholde livet. Du kan gå med ut å spise for noen dager, men du kan ikke gå uten vann. Du trenger vann for livet. Og vannet du drikker bør være god rent drikkevann. Vann til drikke bør filtreres enten ved destillasjon eller omvendt osmose. Men hvis vann fra springen er alt du har tilgang til, for all del drikke som å holde kroppens væskenivået i balanse.

Vann som bygger kroppen vår. Kroppen din makeup er 65 prosent eller mer vann; og hjernen makeup er 85 prosent eller mer vann. Så du se hvorfor vann er viktig. Bor hydrert er uten tvil avgjørende for å maksimere din helse og holde optimal hjernefunksjon. Som en generell regel bør du drikke åtte til ti åtte unse glass vann om dagen. En enkel retningslinje å følge for antall unser vann om dagen er basert på kroppsvekt. Drikk halvparten av kroppsvekten din i dl vann. For eksempel: hvis du veier 150 pounds, bør du drikke 75 unser rent vann daglig

Vann bidrar til å frigjøre giftstoffer fra kroppen.. Vann er en naturlig indre cleanser. Det spyler giftstoffer fra kroppen i et raskere tempo enn noen annen drikke du kan tillate inn i kroppen din. Dette er en annen grunn til at du trenger å drikke rikelig med rent vann hver eneste dag. Andre drikker ikke ta plassen til vannet. Det er ingenting som gode gamle rent vann.

Som du kan se, er avgjørende for å maksimere og forbedre din helse vann. Drikker mer vann er et godt sted å begynne for å begynne å styrke og forbedre din helse. Pass på at du begynner å gjøre et bedre valg av drikke mer rent vann. Du kan ha andre drikker, men bare i moderate mengder. Pass på å drikke nok rent og rent vann på en daglig basis. Det er ditt valg. Slik starter du maksimere din helse er opp til deg. Det er ditt ansvar å gjøre gode og riktige valg. Ikke la noen andre gjøre valg for deg.