Hvordan spise Healthy

Å spise sunt å gå ned i vekt er halvparten av et år gammel duo råd som ingen egentlig ønsker å høre. Den andre halvdelen av kurset er å trene for å gå ned i vekt. Det virker som i venen av å spise sunt tips som er tilgjengelig i dag, er det ingen ende. Hver store talkshow personlighet og fitness guru har sitt eget kosthold og selvfølgelig gjør påstander om at deres program er den beste og eneste veien å gå. Men til slutt, som vi mennesker egentlig bare trenger mer generelle regler å følge. Spise sunt tips som ikke vil bryte banken eller ødelegge vår vilje til å leve livet til fulle.

Sound Advice

Å spise sunt å gå ned i vekt er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, det er derfor jeg var så glade for å snuble over en artikkel av Anthony Rando i dag med tittelen "Patch Picks: Fem sunne matvaner". Denne artikkelen faller inn i en kategori av råd som jeg har alltid likt og prøve å ansette når det er mulig. Dette prinsippet er merket K.I.S.S. Ellers kjent som "Keep It Simple Stupid". Rando har tatt spise sunt og førte den ned til en mye mer barbeint sett med instruksjoner som alle kan følge lett.

De fem prinsippene

de fem prinsippene som han setter på bordet er de som jeg absolutt står ved min egen jakt for å spise sunt å gå ned i vekt. Disse inkluderer drikke renset vann, kjøpe ferske, lokale råvarer, ikke hoppe over måltider, spise mindre porsjoner, og tar deg tid til å sitte ned og spise. Denne listen er ikke akkurat ser ut som den siste diett du prøvd gjør det?

det fungerer for meg!

Min kone og jeg har flere spise sunne tips som vi lever av når det er mulig. Vi absolutt sitte ned å spise hvert måltid mulig, spise i et rush er ikke bare dårlig for ting som dårlig, men det også triks kroppen til å tro det kan ikke få mat igjen snart. Vi har også drikke så mye renset vann som vi kan, vi har helt kuttet brus fra våre liv, og bare drikke en og annen kopp kaffe eller te annet enn vann. Dette er stort.

Vi har også begge jobber på en lokal organisk og naturlig kjøpmann, så vi kjøper nesten utelukkende lokale råvarer som er i sesong. Det er utrolig fordelene som samler du fra å få næringsstoffer fra kilden i stedet for i supplement form. Never ending energi! Den eneste betydelige vane at vi har påtatt oss som ikke er dekket i denne listen er at vi har byttet ut alle våre matoljer med extra virgin kokosolje. Ved hjelp av dette miraklet olje er ikke bare deilig, men er en av de viktigste å spise sunt tips ved å drikke renset vann.

Gjør noe!

< p> å spise sunt å gå ned i vekt er absolutt ikke en enkel proposisjoner. Men å følge disse enkle spise sunt tipsene vil komme i gang på en ny måte.