Whey Protein drikke og gå ned i vekt Meals
Whey protein drinker er en av de beste måtene å skape måltider som hjelper deg å miste vekt. Telle kalorier er viktig, men å få nok protein, vitaminer og mineraler er viktig også. Bygg muskler bør ikke bli ofret, og vil bli ofret hvis du kjøper billige karbohydrat innhold "måltid erstatninger".
Whey protein drinker er et godt valg for omtrent alle. Ikke bare for ballett vekttap, hurrarop ledere eller fitness buffs - men for deg også! Muscle bygningen er en livslang nødvendighet fordi som vi alder vi mister muskelmasse og begynne å få fett.
En annen fordel å holde opp muskelmasse i kroppen din, er at du forbrenner mer kalorier selv mens du sover. Muskel trenger kalorier for å opprettholdes - og fett ikke. Økt kroppsfett forstyrrer din hormonbalanse og skaper kaos med kroppens kjemi, for både unge og gamle.
Hva er den beste whey protein?
Det beste whey protein kommer fra gress matet kuer . Melken produseres fra gress matet kuer har en balanse mellom omega 3 fettsyrer og omega 6 fettsyrer. Fettsyrer er viktig, og ikke-fete produkter er ikke så sunt som diett industrien ville ha oss til å tro.
Hvorfor er fett viktig?
Fett er like viktig som proteiner, vitaminer og mineraler for å bygge våre kroppens celler. Fett bygge vår:
det er derfor ikke-fete matvarer ikke gjøre oss noe godt, selv når vi prøver å gå ned i vekt. For eksempel si at du spiser en ikke-fett diett i noen uker og hjernen hormoner - din seratonin, dopamin bare for å nevne to, ikke gi deg noe energi eller entusiasme. Hele livet ditt står på spill. Trening blir tortur for noen.
Og hvordan vil du fortsette å gå ned i vekt, dans, cheer bly, trene eller vedlikeholde din evne til å konsentrere seg på jobben din uten hjernen kjemikalier?
En god protein måltid vil inkludere egg, eller kaldt vann fet fisk (ja, jeg sa fet!) eller mager fjærkre, eller magert rødt kjøtt. Ikke behandlet fettfri proteiner. Trimmet, med noe fett er nødvendig for god helse. Smør er bra også, i det daglige, men små mengder.
Grass matet rødt kjøtt, villfanget kaldt vann fisk, egg fra organisk matet høner og meieriprodukter fra gress matet kuer, alle gi deg mer omega 3-fettsyrer i dine måltider. Whey protein drinker fra gress matet kuer er den ideelle protein erstatning for vekttap, eller bare for anledninger når du ønsker å telle kalorier, og ikke har tid til å lage et sunt måltid hjemme eller på jobben.
det er uheldig at vår næringsmiddelindustrien gir kjøtt hovedsakelig fra korn matet dyrene som overvelde oss med omega 6 mettet fett. Det er ikke at disse fett er dårlig, men det balanse mellom omega 6 oljer og omega-3 oljer Hvis du kan spise ca 24 gram protein på mindre enn 150 kalorier, du gjør bra. Din protein drink bør ikke inneholde høy fruktose mais sirup, kunstige søtningsmidler, transfett, gluten eller soya protein. Naturlig lav kalori søtstoffer er brukt i de beste produktene i disse dager Og, et ord av forsiktighet for miste vekt måltider.; et proteindrikk erstatter protein, det er ikke en måltidserstatning. Du må fortsatt salater og grønne grønnsaker, for å holde tilførsel av vitaminer, mineraler, antioksidanter, og alle enzymene i disse matvarene som bidrar med god fordøyelse. Behandle muskel bygging og vekttap klokt ... jeg tror du vil bli fornøyd med resultatet hvis du prøver ut de bedre kvalitet whey protein drinker. Tidligere:Hvordan spise Healthy
er alvorlig forstyrret. Going fettfri løser ikke problemet.
