Hjem >> ernæring >> Hva er diabetiker Diet? -? Tips fra verdens eldste levende Person

Hva er diabetiker Diet? -? Tips fra verdens eldste levende Person


Hva er diabetiker diett

Hva bør du spise for å gå ned i vekt og forbedre insulinresistens

Hva er den beste dietten for å leve et langt og sunt liv?

Spør Besse Cooper fra Monroe Georgia. Hun feiret sin 116-årsdag for noen uker siden, og er offisielt verdens eldste levende person. Wow! 116 år ung.

Besse avdekket hennes hemmelige levetid tips. Svært enkle råd for oss alle å ense.

  • Mind din bedrift og Selge
  • Ikke spis junk food.

    Dette er virkelig gode råd for noen. Diabetiker eller ikke, kan etter råd fra Besse Cooper forbedre ditt liv. Og her er hvordan.

    Pass dine egne saker.

    Hva betyr det egentlig? Hva er de positive fordelene med minding din egen virksomhet?

  • Du er ikke bry deg om hva andre mener. Hvis de ønsker å fortelle deg, fine. Ellers er det ikke din bekymring. Dette er en lav spenning tilnærming til livet. Gjør det enkelt. La de andre reke hvis de ønsker. Det er bare ikke så viktig.
  • Du er fokusert på hva som er viktig for deg. Du bruker din tid og energi å flytte livet ditt fremover. Det er en positiv tilnærming til livet. Det er glasset er halvfullt måte å se ting. Optimisme er bra.
  • Du trenger ikke bli fanget opp i de trivielle problemer som andre synes å heve i betydning. Du holde ting enkelt. Du trenger ikke dømme folk. Igjen en lav spenning livsstil. Jeg vedder på at du sover veldig godt.

    Ikke spis junk food.

    Besse Cooper ble født i 1896. Hun levde sitt første 65 år eller så før oppfinnelsen av junk food. En klar fordel at vi ikke har i dag. Men hennes råd, likevel, er rett på.

    Hva er junk food?

    Junk food er svært bearbeidet og raffinert mat. Det er først og fremst karbohydrater, pakket for bekvemmelighet og enkel forbruk. Det er alle ting (eller det meste av det) i pantry og fryser pakket i poser og esker. Det bærer ingen likhet med alt fra den naturlige verden. Fast food er en underkategori av junk food. Fast food er rask ta ut ting du får fra convenience restauranter. Generelt, ikke spise disse tingene heller.

    Junk food er det motsatte av fast food. Fast food er gjenkjennelig. Det ser veldig mye som det gjorde da i live eller vokser i naturen. Et stykke frukt eller grønnsak. En mutter eller frø. Et stykke fisk eller kutte kjøtt. Vi vet hva disse tingene er.

    Hva er diabetiker diett? Spise ekte og næringsrik mat. Ikke spis junk food. Ikke spis svært behandlet karbohydrater som spike insulin nivåer. Lytt til Besse Cooper. Pass dine egne saker og ikke spise junk food. Enkle råd for et langt og sunt liv. Enkelt er vanligvis bedre.