Hva er diabetiker Diet? -? Tips fra verdens eldste levende Person
Hva er diabetiker diett
Hva bør du spise for å gå ned i vekt og forbedre insulinresistens
Hva er den beste dietten for å leve et langt og sunt liv?
Spør Besse Cooper fra Monroe Georgia. Hun feiret sin 116-årsdag for noen uker siden, og er offisielt verdens eldste levende person. Wow! 116 år ung.
Besse avdekket hennes hemmelige levetid tips. Svært enkle råd for oss alle å ense.
Dette er virkelig gode råd for noen. Diabetiker eller ikke, kan etter råd fra Besse Cooper forbedre ditt liv. Og her er hvordan.
Pass dine egne saker.
Hva betyr det egentlig? Hva er de positive fordelene med minding din egen virksomhet?
Ikke spis junk food.
Besse Cooper ble født i 1896. Hun levde sitt første 65 år eller så før oppfinnelsen av junk food. En klar fordel at vi ikke har i dag. Men hennes råd, likevel, er rett på.
Hva er junk food?
Junk food er svært bearbeidet og raffinert mat. Det er først og fremst karbohydrater, pakket for bekvemmelighet og enkel forbruk. Det er alle ting (eller det meste av det) i pantry og fryser pakket i poser og esker. Det bærer ingen likhet med alt fra den naturlige verden. Fast food er en underkategori av junk food. Fast food er rask ta ut ting du får fra convenience restauranter. Generelt, ikke spise disse tingene heller.
Junk food er det motsatte av fast food. Fast food er gjenkjennelig. Det ser veldig mye som det gjorde da i live eller vokser i naturen. Et stykke frukt eller grønnsak. En mutter eller frø. Et stykke fisk eller kutte kjøtt. Vi vet hva disse tingene er.
Hva er diabetiker diett? Spise ekte og næringsrik mat. Ikke spis junk food. Ikke spis svært behandlet karbohydrater som spike insulin nivåer. Lytt til Besse Cooper. Pass dine egne saker og ikke spise junk food. Enkle råd for et langt og sunt liv. Enkelt er vanligvis bedre.