Å Tea eller ikke te: Det er egentlig ingen Question

å drikke brus, har til og med lettbrus vært knyttet til fedme, en økning i diabetes og hjertesykdom risiko og til og med kreft. Flaskevann er blitt bakvasket som noe mer enn dyrt vann fra springen og en stor trussel for miljøet på grunn av plastflasker. Gjenbruk av flaskene kan øke din eksponering for kjemikalier i plast som igjen øker risikoen for kreft. Så, hva er en person å drikke da? Ifølge hundrevis om ikke tusenvis av studier fra hele verden, den overveldende svaret på det spørsmålet er te. Angivelig det spiller ingen rolle hva utvalg av te du drikker, enten fordi de alle har noen helsegevinst og lite eller ingen ulemper.

Forskere fra Sveits har nettopp publisert sine funn i tidsskriftet, BMJ Åpen om sort te, for eksempel. I denne studien, ledet av Dr. Ariel Beresniak, MD, PhD, land som har den høyeste rapporterte svart te forbruket hadde også de laveste prisene på diabetes. Dr. Beresniak advarer at korrelasjonen ikke etablerer kausalitet, men det gjør ikke saken for videre studier. Sort te er ikke den eneste te rekke, som har vist seg å ha en positiv innvirkning på sykdommer. Hvit te, som er den minst prosesserte form av te blad for eksempel, har vist seg å ha meget sterk kreft bekjempelse egenskaper.

grønn te, en av de meste brukte varianter av te, har vist seg å har et meget bredt spekter av helsemessige fordeler, blant annet å øke immunforsvaret, redusere risikoen for hjertesykdom og senke blodtrykket. Grønn te er også tenkt å muligens øke hjernens funksjon hos eldre voksne også. Som hvit te, grønn te knyttet til kreft kamp fordeler og er antatt å være spesielt gunstig i bekjempelse av prostata kreft og kan krympe veksten av visse typer svulster.

Kosten har ofte blitt oppfordret til å øke sitt forbruk av grønn te, fordi det øker metabolic rate, og kan bidra til å dempe suget. Men ikke la deg lure av de mange grønne te vekttap produkter som hevder å gi deg mega doser av EGCG, fordi de fleste ikke har noe mer enn en kopp te og inneholde andre ingredienser som kan gjøre dem skadelig.
< p> uansett hva slags te du drikker, er det viktig å huske at selv om det er ingen kalorier i te seg selv, noe som du legger som sukker eller melk kan. Du må telle kalorier i det samlede daglige forbruk.