Vitaminer, hva er de godt for? # 6

Pushing frem til artikkelen # 6 i utforskning av bare hva vitaminer er bra for. Igjen mine kilder til informasjon har vært The Cornell Encyclopedia of Health and Prevention pluss personlig kunnskap som jeg har lært i løpet av årene fra ulike leger jeg har jobbet med.

Vi har fått gjennom E og vil nå gå gjennom F og G. Vitamin C er gitt navn til essensielle fettsyrer. Vitamin K er en umettet fettsyre som hovedsakelig finnes i flytende oljer. De hjelper til å forbrenne mettet fett eller fast fett. De gir en viss beskyttelse mot skadelige røntgen. De hjelper i vektreduksjon.

Hvis du er mangelfull i Vitamin C kan du ha et problem med eksem og akne. Naturlige kilder til vitamin C inkluderer, pekannøtter, solsikkefrø, umettet fett, vegetabilske oljer. Det er ikke nødvendig å supplere våre dietter med en vitamin K som det svært lite beløp vi trenger vi kan få gjennom våre mat kilder.

For å eliminere fatugue.try mangan, 5 mg hver dag i en måned, Magnesium 500 mg hver dag og noe kalium. Ta kontakt med legen din først som til den beste ruten.

Fett trenger å bli metabolisert å være nyttig og Biotin gjør dette. Fett og stivelse må metaboliseres og trenger litt fosfor.

Du hører annonser på TV hele tiden for Fiber og hvor godt det er for deg, for eksempel Metamucil, eller Benefiber. Uten fiber vitaminer vil du ikke bli frisk for lenge. Mange av våre matvarer inneholder fiber. Men hvis du ikke føler at du får nok fiber så sjekk Metamucil eller Benefiber ut.

Florine er en giftig gift i sin syntetisk form. Men, er naturlig florine gunstig for helsen. Det funksjon er å styrke bein og tenner. Hvis du blir mangelfull da tannråte kan stille i. Naturlige kilder av Florine er sjømat, gelatin, hel hvete, hvitløk, rødbeter, salat, kål, reddiker, og eggehviter.

Fruktose er sukker fra mais eller er naturlig finnes i frisk frukt. Les deg merkelapper på hermetikk fordi mange inneholder høy fruktose mais sirup, og dette er ikke spesielt bra.

Vitamin G er også kjent som Riboflavin eller Vitamin B2. Den har en rekke bruksområder. Det er viktig i energiomsetningen, fett, ketoner, fett proteiner og karbohydrater. De beste kildene til vitamin G er melk, ost, grønne grønnsaker, lever, nyrer, belgfrukter, tomater, gjær sopp og mandler. Lyset vil ødelegge Vitamin G.

gallestein og nyrestein kan forebygges ved tilstrekkelige mengder av magnesium.

Hvis en person er plaget av en Struma da Jod vil være nyttig i å redusere symptomer.

golden segl er en svært gammel naturlig antibiotika. Golden segl rot pulver vil bidra til å helbrede riper og mindre kutt.

Hvis en person bruker for mye øl på en jevnlig basis er det ikke uvanlig å utvikle gikt. Øl mer enn vin eller brennevin har en høy purine innhold. Kroppen omdanner purine inn urinsyre.

(Har du sett TV-reklame om mannen bære rundt denne enorme flaske grønn væske, sier at han lider av høy urinsyre, og deretter de annonserer en medisin for å redusere dette?)

dette er hva for mye øl på en jevnlig basis har en tendens til å gjøre. Vanligvis nyrene filtrere ut urinsyre og skille ut det som urin. Men hvis nyrene er overbelastet, kan urinsyrekrystaller bosette int han leddene, og føre til hevelse og smerte.

Jeg kommer til å stoppe på dette punktet og fortsette inn Artikkel # 7, se deg der.

Her er din helse og velvære