Fordelene med Salt

Ya, Franz her! Ze're er nozing mer en god tysk elsker zan ze smak av ze salt! Ya, men du amerikanerne er overbevist Zat det iz dårlig for deg! Ya, tilgi meg. Jeg kommer i gang med dialekten fra hjemlandet, og jeg må bremse ned og huske min målgruppe. Tilgi meg! La meg prøve igjen. I denne artikkelen vil jeg snakke om fordelene med salt, og hovedsakelig fordelene med havsalt. Nå er du sannsynligvis tenker, Franz, hvordan kan salt være bra for meg? Alt jeg hører er lav natrium dette og lav natrium det! Og vi amerikanere spiser altfor mye salt. Vel, det er en del sant. Men, vi spiser feil type salt! Så la oss bryte det ned ytterligere og virkelig kaste lys til det virkelige problemet. Twitter Har du hvert merke til at når du har hatt en virkelig god gråte at dine tårer smaker salt?

Nå vet jeg at du tenker Franz har virkelig poppet hans kork! Nå kom igjen! Husker da du var barn? Innrøm det! Gråter var en vanlig ting! Og hva ungen ikke merke til at hans /hennes tårer smakte salt, men aldri ga det en tanke. Jeg tar opp dette for å formidle et svært viktig punkt om saltinnholdet i kroppen vår. Nå har vi mange salter i kroppen vår, men det viktigste er natriumklorid. Dette utgjør om lag fire tideler av en prosent av kroppen vår totalvekt. Jeg vil si at dine tårer smaker omtrent det samme som sjøvann, derfor omtrent samme konsentrasjon. Hvis vi kunne fjerne saltioner fra et gjennomsnitt 150 pund person, og slå den inn i salt, det ville være omtrent åtte spiseskjeer salt. Wow! Nå er dette hva en frisk person trenger for å fungere normalt.

Hva skjer når du eliminere salt fra kosten din, bruk salterstatninger eller bruker feil type salt? Dette er problemet mange folk har, og dette er grunnen til at Franz er å skrive om denne viktigste saken. Natriumklorid er nødvendig for at kroppen skal holde seg frisk! Det kan ikke lage det på egen hånd, og det må etterfylles daglig. Det må komme fra en ekstern kilde. Kort sagt, salt bidrar til å øke energinivået, er nødvendig for sterke ben, hjelpemidler i fordøyelsen av mat, og hjelper i å balansere blodsukkeret. Dette er bare noen av fordelene med salt.

Så hvorfor blir vi fortalt at salt er dårlig for oss? Vel jeg tror de fleste av forskning gjort på salt her i Amerika ble gjort på vanlig bordsalt. Så når studiene ble gjort, resultatene konkluderte med at salt var dårlig og legene sa holde seg borte fra salt, og selvfølgelig vi trodde dem. Så ble den salt-free revolusjon født. Nå leger tror at en lav salt, eller ingen salt diett, faktisk kan skape høyt blodtrykk og skade hjerteklaffene. Jeg tror at hvis vi ser på dette fra våre high school biologi dager kan vi huske at en celle vil sulte uten salt. Men, som med alle kosttilskudd, er moderasjon nøkkelen. Hvor mye spør du? Vel gitt en god kvalitet salt har 330 mg per kvart teskje, og gjennomsnittlig person bør forbruker ikke mer enn 1600 - 2400md /dag, ser du på en teskje eller to om dagen for den gjennomsnittlige person. Det kan ikke virke som det, men det er mye salt! Og rett type salt er svært konsentrert, slik at du bruker mindre.

Men, hva slags salt er best? Jeg tror uraffinert havsalt er best! Hva er fordelene for havsalt enn kommersielle bordsalt? Den eneste salt jeg satt på min mat er ren havsalt fra Celtic Sea Salt selskap (jeg har ingen tilknytning til dem - jeg elsker deres produkt). Det koster mer enn vanlig bordsalt, men de helsemessige fordelene ved å bruke det ut veie kostnadene i mitt sinn.

Jeg håper at noe av dette er en ekte eye opener for deg! Jeg vil at du skal nyte maten! Det er ingenting bedre enn havsalt for å legge til smaken av egg. Det er ikke en sunn ting som jeg koker som ikke er fremhevet av smaken av havsalt. Jeg elsker fordelene havsalt legger til mitt kosthold! Jeg er sikker på at du elsker salt også! Hva jeg vil du skal gjøre selv er å slutte å bruke den raffinerte bordsalt som er utgangspunktet falske natriumklorid som ikke inneholder verdifulle mineraler, og det sannsynligvis har noen form for aluminium i det å hindre at det henger sammen. Min bestemor pleide å sette ris i salt shaker til å absorbere fuktighet. Det ville være sunnere, eh?

Ok, så det er min "shake" på salt! Hvis du spiser bare hel, naturlig og ubehandlet mat, kan du nyte sunn havsalt natrium. Hvis du kjøper masse mat som har høyt innhold av dårlig natrium, som de fleste gjør i disse dager, så er du sannsynligvis får for mye av feil type salt. Men hvis du spiser en diett av sunn mat: proteiner, frukt, grønnsaker, nøtter, frø og korn, så kan du nyte den sunne fordelene av havsalt med dem. Spise et sunt kosthold tar litt innsats, men når du oppdager hvordan, det blir lettere, og når du oppdager hvor mye bedre du vil føle deg, vil du aldri gå tilbake. Ya, stole Franz! Han har vært der også !! Som alltid, jeg ønsker deg levende helse, mange velsignelser, og et langt liv!

Ya, er zis Franz signering av!