Hvordan å avlaste forstoppelse og betydningen av Fiber

Fordelen med moderne bearbeidet mat er at det ikke tar tid til å varme dem opp og få dem på middagsbordet, eller nuke dem i lunsjen rommet på jobb. Men de mangler generelt viktig fiber som fersk hjemmelaget mat gir oss. Du trenger kanskje en måte å avlaste forstoppelse, hvis du spiser behandlet eller rask mat på en jevnlig basis. Det ideelle supplement for å avlaste forstoppelse ville ha noen av ingrediensene. Ulike urter og grønnsaker er kjent for å stimulere musklene i tykktarmen, og også berolige og linje en betent tarmkanalen. Hvetemel produkter, puffy boller, brød, kaker, brødrister terter, pasta og hvit ris, ikke gi oss fordelene av fiber. Selv om disse matvarene er praktisk, "instant", og ofte nødvendig, de kan ofte føre til forstoppelse. Oppblåsthet, hevelser, ubehag eller smerte, er usunn, samt en stor distraksjon.

Hvorfor bør du vite hvordan å avlaste forstoppelse? Candida (gjær), parasitter og sopp trives i et kolon som ikke er regelmessig og fullstendig tømt. Jeg vet, brutto, yucky emnet. Denne tilstanden truer immunsystem, som har funksjoner i tarmen, og vil holde deg sunn hvis ikke avbrutt. Dessverre, bearbeidet mat, som ikke gir deg fordelene med fiber, og er også smaksatt med sukker og holdt sammen med melprodukter, mate gjær i tarmen. Dette vil føre til mye oppblåsthet og ubehag. I tillegg trenger disse typer matvarer ikke holde tarmer regelmessig.

Hvis du spiser hele korn, helst spiret (flourless) brød, og du spiser mye salater og rå eller lett dampede grønnsaker, hver dag, dere sannsynligvis får nok fiber. Merk nevnte jeg hver dag. Hva med de dagene du ikke gjør det?

Hvordan bli kvitt forstoppelse Apoteket løsning kan se bra ut, og vil flytte tarmer, men på en streng måte. Kramper og smerter kan unngås, men med en mer skånsom og naturlig formel. En formel som inneholder ingredienser som lindrer og linje tarmer slik at såre flekker ikke forverres. Viktigheten av Fiber Betydningen av fiber er godt kjent i mange TV-reklamer om frokostblandinger, granola barer og fiber drinker. Men mange av disse annonseres matvarer er behandlet, og ikke de beste kildene til fiber.

Naturen har gitt oss med ulike grønnsaker og urter som er kjent for å tone og stimulere muskel intestinal vegger, og også line dem, noe som gjør dem glatt for slammet å gli gjennom. Slik at du kan ha "non-stick" opplevelse. Hvis du føler den minste litt svak i tarmen, oppsvulmet, eller crampy, lære hvordan å avlaste forstoppelse på den enkle måten. En natt-kapsel av de riktige ingrediensene forlater du følelsen lys og uthvilt om morgenen.