Antioksidanter Vitamin E og en naturlig Daily Supplement
Akkurat hva er antioksidanter og hvorfor er vitamin E viktig? Den minst klinisk forklaring av funksjonene til antioksidanter i ernæring jeg har hørt er: "de holde rørene fra rusting". Teknisk sett kalles oksidativt stress. For eksempel tar omega 3 fettsyrer i en form annen hver dag er en del av å øke ditt hjerte helse, hjernen din makt, unngå tidlige rynker og endokrine ubalanse. Og anti-oksiderende ernæring holder oljen frisk, i deg.
Vi vet alle oljer går harsk, selv i våre organer. Legge til antioksidanter, som vitamin E, vitamin C, bioflavonoider og mer, bidrar til å bevare disse oljene i vårt system. (Du må sjekke merkingen når du kjøper kosttilskudd. Når du kjøper kosttilskudd på nettet, få en zoomet opp visning av etiketten slik at du kan lese det). Derfor er ofte oljer og andre hel kosttilskudd er kombinert med en antioksydant eller to, når de er formulert.
En viktig detalj for å vite om vitamin E, er at den har to forskjellige næringsstoffer i det, tokoferoler og tokotrienoler . De fleste vitamin E formler på markedet bare har tokoferoler - og selv da kan det være en lab laget form av vitamin som ikke er så bra for deg som maten avledet tokoferol
Ulike former for. vitamin E
Ideelt du ønsker å finne en vitamin E supplement fra en naturlig kilde, som inkluderer både tokoferol organisk forbindelse og tocotrienol organisk forbindelse. Dette vil bli vurdert bio-tilgjengelig, betyr at kroppen gjenkjenner forbindelser, og setter dem til å fungere som antioksidanter.
Hvis du vil legge til kraften i dine ernæringsmessige matvarer og kosttilskudd, bruk en god CO-Q10 supplement samt . Ubiquinol er den mest støttende form av CO-Q10. Det er kjent for å hjelpe funksjon:
CO-Q10 er til stede i kroppens celler og sin jobb er å konvertere karbohydrater og fett til energi. Slik at en mangel på dette enzymet kan resultere i en svak metabolisme. Det er også kjent at når vi blir eldre, trenger kroppen ikke beholde så mye CO-Q10, eller ubiquinol, eller noen form for det, så mye i våre celler. Så det virker som vi selvsagt har mindre energi, naturlig opp i vekt, og selvsagt alder.
Men hvorfor nøye? Redusert nivåer av CO-Q10 er observert hos pasienter som lider av følgende forhold: Under medisinsk tilsyn, doser så høye som 3000 mg. per dag har blitt gitt til pasienter i tidlige stadier av Parkinsons sykdom. Forhåpentligvis noe mer forskning vil bli gjort på dette området. Heldigvis antioksidanter vitamin E og enzymet ubiquinol er nå slått sammen for deg i denne naturlige daglig supplement. Tidligere:Spise sunt And Living Green Neste:Rødt kjøtt kan forkorte livet ditt: Mer Beef tilsvarer mindre Years
Vi kan legge til dette viktige co-faktor (en av svært mange co-faktorer eller enzymer) til vårt kosthold lett. Det er, sammen med vitamin E, som anses å være "Top Gun" antioksidant i kroppen vår. En typisk daglig dose for en frisk person kan være mellom 30 mg., Til 100 mg. En tre unse stykke biff (omtrent på størrelse med en kortstokk) gir 2,6 mg. Så en anti aging taktikk vil være å komme fra at 100 mg. . Eller så av dette enzymet i et naturlig daglig supplement
