Forebygging av et hjerteinfarkt - Hvor å spare deg selv og kjære

Ya, Franz her! Dette emnet treffer nær hjemmet, spesielt når du får ringe fra familien din som din eneste bror hadde et hjerteinfarkt. Det var ganske alvorlig! Hvis han ikke hadde blitt kjørt til operasjonssalen innen ti minutter etter ankomst på sykehuset, legene sa han var fortapt! Wow, reality check! Så, ønsker sunn Franz å snakke med hver og en der ute om å forebygge hjerteinfarkt.

Overraskende nok, dør noen av hjertesykdom og hjerneslag hvert 7. minutt. Min bror var nesten den statistikken. Nå har jeg å fortelle deg at han og jeg er ikke virkelig nær som familier med bare to søsken pleier å være. Vi har bare ikke så mye til felles, men han er min eneste bror. Vi har helt forskjellige interesser. Vi har alltid. Jeg liker å studere ernæring og lære om måter å la maten være en kur for sykdommen, spise som en ku (jeg liker å beite), og bare sette ting i munnen min som gagner helsen til kroppen min.

nå har min bror vært det stikk motsatte. Da han forlot for college gikk han gal på dorm kantina. Du kan spise alt du vil, og han gjorde. Det første året han kom hjem 20 pounds tyngre. Fra det punktet på han aldri mistet den vekten, og holdt å utvide den. På hans verste han var 240 pounds, til en litt over seks fot høy. Nå er hans yrke er det å være en pilot. Han ble oppfordret til å gå ned i vekt. Å være en pilot ikke egner seg til en sunn livsstil. Det er dårlig mat, hotellrestauranter, dårlig cockpit luft, og stress av alle livene til mange passasjerer i hendene.

Gud velsigne helter som Kaptein Sully, US Air pilot som trygt landet i Hudson River, redde alle disse menneskene. Kort tid etter det, trakk han seg. Kan du klandre ham? Neste gang du flyr, hvis du kan, takk som pilot for å gjøre det han gjør. De får ikke betalt så bra. De elsker å fly! Og ja, det er ikke som det nye showet Pan Am.

Så, hva broren min gjør så han vil bli forebygge hjerteinfarkt skjer igjen? Vel, han har til å endre sitt kosthold. Med to helt tilstoppede arterier kirurgisk reparert må han tenke seriøst på hva han spiser. I disse tilfellene som er det første stedet å begynne. Neste blir mer aktive, og deretter håndtere stress. Kanskje de burde gi piloter lystgass i cockpiten? Men seriøst, kan mange sykdommer forebygges, samt reversert, ved bare å spise all mat naturen gir - ubehandlet og levende

Forhindre hjerteinfarkt kommer ned til å spise for helsen.! Dette er den første og enkleste tingen du kan gjøre for å holde hjertet sunt. Vi har alle hørt effekten av dårlig kolesterol på hjertet, hvor altfor mange fet mat og usunt fett tette blodårene, etc. Jeg er ikke en troende i Lipitor og alle disse andre greiene leger foreskrive. Det kan være en midlertidig kur for hjerteproblemer, men bivirkningene kan drepe deg - de fattige Leveren har å forholde seg til det! Du har hørt bivirkning advarsler på alle legemiddel reklame. Bivirkningene er verre enn sykdommen de prøver å kurere. Bare spise en kvalitet diett! Jeg skriver om det hele tiden, og jeg skulle ønske du kunne fornemme min lidenskap, kanskje du kan. Jeg håper det! Hei, min far 84 år ung og var ute å male huset i sommer. Hvor mange 84-åringer vet du som ikke gjør det? Forresten, han elsker sin frukt, grønnsaker, nøtter, frø, og sunne korn

Kvaliteten på hva du spiser kan måles bare ved tre enkle kriterier: nivået av mikronæringsstoffer (vitaminer, mineraler, og fytokjemikalier), mengden av makronæringsstoffer (fett, karbohydrater, protein), og unngåelse av giftige tilsetningsstoffer (falske fett, bearbeidet natrium, veksthormoner, høy fruktose mais sirup, etc.)

Min bry må forstå som hindrer et hjerteinfarkt skjer igjen handler om å innse at sunn mat valg har kraftige sykdoms hindre effekter. Jeg vil si den enkleste ting som han kunne gjøre ville være å shoppe rundt utenfor øyene i matbutikk, velger en ingrediens mat, og gå av regelen om at hvis det ødelegger fort, det har en bedre sjanse for å ha en sunn effekt på din kropp. Husk det gamle ordtaket, "et eple om dagen holder doktoren borte?» Det fungerer fortsatt!

Ok, jeg ønsker min bror den beste i sin innsats for å forebygge hjerteinfarkt skjer igjen! Han vet hvordan å spise sunt; han har hørt det hele livet. Han har hatt tre personer å fortelle ham hvordan. Kanskje nå vil han lytte. Ikke vent til det er for sent! Sunt måltid planer trenger ikke å være komplisert eller dyrt. Gjør din forskning hvis du ønsker å forbedre din helse, og forebygge sykdom, og du vil unngå å bli "en hver syv minutters" statistikken!

Som alltid, jeg ønsker deg levende helse, mange velsignelser, og en lang liv!

Ya, er zis Franz signering av!