Gogi Berry fordeler for din helse og Wellness

Goji bær er spratt opp over helsekostbutikker, i grønn te, smoothies og super ernæring drikker. Jeg leste om dem i en alternativ healing bok, men til slutt gjorde noen undersøkelser i fordelene ved goji bær da min kinesisk akupunktør fortalte meg at jeg skulle begynne å drikke goji berry juice. Det tar anbefalinger fra flere folk til å overbevise meg om at et produkt er verdt min tid.

Goji bær er faktisk lastet med antioksidanter akkurat som blåbær og tyttebær. Forskning har vist at å spise bær som er fylt med antioksidanter og andre mektige forbindelser kan bidra til å forhindre kreft og andre sykdommer, blant annet hjertesykdom. Det er velkjent at antioksidanter har evnen til å øke immunsystemet, så vel som lavere kolesterol. For noen mennesker som alene er grunn nok til å legge dem til din diett.

Men, gjør goji berry fordelene ikke slutt der. Goji bær kan også bidra til å forhindre aldring. De er bær med høyest antioksidant innhold. Antioksidanter minimere skader fra frie radikaler. Frie radikaler kan skade celler og skade DNA. Hvis en celle DNA endrer seg, vil cellen vokser unormalt. Antioksidanter fjerne den skadelige virkning av frie radikaler. Som de gjør dette, antioksidanter reduserer risikoen for enkelte alvorlige sykdommer.

I tillegg til den høye antioksidant innhold, goji bær inneholder også vitamin A, som har stor anti-aging egenskaper også. Spesielle forbindelser innen vitamin A bidrar til å beskytte visjon, øke immunforsvaret og kan også bidra til å forhindre hjertesykdom.

Det er noen studier som tyder hjelp goji berry juice fordeler din mentale velvære, øker ro, forbedrer atletisk ytelse, forbedrer kvaliteten på søvn, og øker følelsen av god helse. Mange av disse studiene er foreløpige og flere bevis er nødvendig for å bekrefte de faktiske goji bær fordeler for helsen din. Men goji bær er helt naturlig, og vil ikke skade kroppen din. Med den mengden av rapporterte helsemessige fordeler, følte jeg at det var en superfood verdt å legge til kostholdet mitt.

I tradisjonell kinesisk medisin, goji bær antas å styrke immunforsvaret, beskytte leveren, øke sperm produksjon, bedre syn og øke blodsirkulasjonen. De er tenkt å handle på lever, nyre og lunge meridianer og berike yin.

Goji berry fordelene er så store på grunn av næringsinnhold. Goji bær inneholder vitamin A, C, B1, B2, antioksidanter, aminosyrer og andre mineraler. Selskapene som markedet goji bær hevder at de inneholder næringsstoffer isoleucin, tryptofan, sink, jern, kobber, kalsium, germanium, selen, fosfor, B6 og vitamin E. Helsemessige fordeler av goji bær er rapportert av noen å bli sett umiddelbart. Men for best resultat, bør du sannsynligvis bruke over en periode.