Øke stoffskiftet ved å drikke One Green Smoothie En Day
Nyt en grønn smoothie hver dag og øke stoffskiftet!
Den grønne smoothie gir et stort bidrag av klorofyll, vitaminer , mineraler, enzymer og antioksidanter, som igjen kan ha store effekter på helsen din! En liter grønn smoothie en dag reduserer også cravings for behandlet, unaturlig og usunn mat -. Prøv det og bli overrasket av resultatene
Etter å ha drukket disse drikkene i 10 uker, og jeg kan se hva en transformasjon det har hatt på meg, jeg har en mye slankere og strammere kropp (min fettforbrenning har økt så mye takket være disse drikkene), min hudfarge er fantastisk, og flere rynker har forsvunnet, håret mitt har knapt noen grå tråder igjen, og energien min er på en all-time high.
jeg har drukket en liter grønn smoothie hver dag som en snack og noen ganger frokost eller lunsj. Jeg har spist regelmessige måltider (GI og LCHF, og sukkerholdige ting på lørdag binge dag) i denne perioden. Det er som om kroppen er rengjøring selv harmløse giftstoffer som er lagret fett på feil steder, fordi bare synes å smelte bort.
Jeg har lest flere bøker om overskuddet med grønne bladgrønnsaker, og det er veldig interessant. Visste du at den grønne "luke" litt på toppen av gulrot (den som vi kaster bort) inneholder 7 ganger mer næring enn gulrot?
Hva vil du oppnå med dette i ti uker?
- Mer fornøyd, full og fornøyd mellom og etter måltider (ingen snacks mellom måltidene)
- Grønne grønnsaker inneholder svært lite karbohydrater
- Grønne bladgrønnsaker inneholder store mengder protein! Merkelig er det ikke? De inneholder en overflod av lett tilgjengelige aminosyrer (proteiner)
- Stor mulighet til å øke omsetningen av økologisk dyrket produsere. (Fortell verden hva vi trenger og ønsker å holde seg frisk, snakker penger så å si)
-. Siden det er så mange næringsstoffer i bladgrønnsaker du får en vakker myk og glødende hud
- Mange enzymer som hjelpemiddel i fordøyelsen
- gode uløselig fiber som bidrar til å forbedre avføring og rensing av tarmen - fungerer som en svamp
- en god pH nivå i magen - greener gjøre kroppen mer basisk (kreft kan ikke overleve i en alkalisk kropp)
- Øker immunforsvaret
- Grønne smoothies er ideelle for en moderne livsstil. Preparatet er rask og kan skreddersys til alles egen smak og preferanser, og de er også perfekt for arbeid eller på reise.
I tillegg til alle disse fordelene du vil sove bedre, få sterkere negler, bedre syn, mindre plaget av allergi og smerter i kroppen, og du tjener ved å få normal saltsyre produksjon. I dag er mange har for lav produksjon av saltsyre og dette kan dessverre ha effekter i en overproduksjon av bakterier, candida og parasitter, du kan også få problemer med astma, allergi, eksem, gluten intoleranse og mye mer.
En grønn smoothie gir en enorm tilførsel av vitaminer, mineraler, enzymer og antioksidanter, som igjen kan ha store effekter på health.Green bladene er blant de mest komplette næringskilde for mennesker, er det høy i næringsstoffer, men lite kalorier.
Klorofyll (finnes i bladgrønnsaker) har siden antikken fungert som en mirakuløs lege. Klorofyll bærer betydelige mengder oksygen, og dette spiller en stor rolle i våre tarmflora, det motvirker oksygen, dårlige bakterier og fremmer dårlig. Et stort antall vitenskapelig forskning viser at det er knapt noen sykdom som ikke kan bli hjulpet av klorofyll og det øker helsen til kroppen vår på mange måter.
Hvordan gjør du det?
Vi må riktig blande disse grønne greener for kroppen å absorbere alle næringsstoffene. Grønne blader inneholder mer verdifulle næringsstoffer enn noen annen mat på planeten, men alle disse næringsstoffene er pakket inn i cellene i plantene. For å frigjøre alle de essensielle næringsstoffer fra cellene, må de bli knust. Det er også vanskelig for et menneske å spise store mengder av blader og derfor er det en god idé å blande dem.
Bare bland grønne bladgrønnsaker, grønne topper på gulrøtter, grønnkål, spinat, den grønne bladene på toppen av rødbeter etc. det smaker ikke så godt på egen hånd, så du trenger å blande den med grønn frukt som epler og pærer, og så vil det være svært velsmakende og mer mettende.
Her er en liste over bladgrønnsaker som du kan bruke i smoothies:
baby spinat, frossen spinat, arugula, salat, endive, grønnkål, chard, etter
De grønne topper fra reddiker, gulrøtter og rødbeter
Ugress som brennesle, kløver, løvetann greener
Alle friske grønne urter som spinat, basilikum, persille, oregano, timian, kjørvel, gressløk, rosmarin og dill
alle kål som brokkoli, rosenkål, savoykål, kål, blomkål
Andre grønnsaker: søte erter, frosne erter, haricot verts, asparges, grønn paprika, purre, grønn squash, avocado, spirer, agurk og selleri
Mix grønne grønnsaker med disse frukt og bær:
Kiwi, mango, banan, ananas, melon, appelsin, alle typer bær, lime, sitron
Du kan legge til kanel, ingefær, hvitløk, mandler og is hvis du vil.
Det er en million og én variasjoner og oppskrifter, ha det gøy å eksperimentere.
du trenger en høy hastighet (1000 watt eller . flere) food processor eller en høy hastighet (1000 watt eller mer) blender for å lage smoothies
Hvis du bare kommer til å gjøre en sunn endring i livet ditt, anbefaler jeg at du gjør dette:
Drikk en grønn smoothie en dag
Viktige hensyn: Varier grønne blader. Ikke gjør alle dine smoothies på én type blad, men prøv forskjellige typer.
