Hvordan du skal gå på en sunnere Raw Food Diet
Mens mange mennesker innser fordelene ved å gå på en rå mat diett, de vet ikke hvordan de skal gjøre overgangen vellykket. Dette er fordi når noen som har vært å spise kokt mat hele sitt liv plutselig begynner å konsumere en rå mat diett utelukkende, kan det komme som et sjokk for kroppen, og det kan ta litt tid for kroppen å tilpasse seg den nye kosten, som med alt annet. Denne tidsrammen kan være så lenge som 10-21 dager. Det er viktig om å holde seg til rå mat diett og komme gjennom denne perioden av justeringen.
Da jeg begynte å gå rå, jeg har også funnet det ganske vanskelig i begynnelsen. Tidligere hadde jeg vært en stor fan av hamburgere og alle de rask mat, og fant det vanskelig å gi dem opp. Jeg tror at den beste måten å gjøre en overgang til en rå mat diett, enten du vil helt konvertere til rå foodism eller bare gjøre det en del tid, er å gjøre det steg for steg. Dette innebærer å ta mer og mer rå mat i kostholdet ditt for en periode på ca en til to måneder. Dette vil sikre at du ikke går glipp av de enorme fordelene som rå mat har å tilby, og du gjør det i den jevneste mulig måte.
En av de problemene som mange har med kommer rå, er oppfatningen at rå foodists har å konsumere smakløst mat. Dette er bare ikke tilfelle! Jeg hadde også den samme oppfatning når jeg skulle rå, men når jeg hadde gjort noen undersøkelser og funnet en haug med flotte rå mat oppskrifter jeg så at dette var bare ikke tilfelle. Du kan lage en rekke smakfulle og deilige rå mat oppskrifter bare ved å ha de riktige ingrediensene og ved å bruke en blender.
Rå mat gir mange helsemessige fordeler som inkluderer vekttap og vedlikehold, styrking av immunforsvaret, og også økt energinivå. For å dra nytte av disse fordelene du bare trenger å finne et godt program som vil ta deg gjennom prosessen og gir deg alle de nødvendige verktøy for å trygt gjøre overgangen til rå mat. Mange som har gått rå rapport som en enkelt endring som den beste avgjørelsen de noen gang har gjort i sitt liv. De er nå mer fornøyd med sin vekt og også med deres helse. Du kan også nyte disse fordelene som starter i dag.