Foods Menn bør unngå Ja, det betyr at du!

Hei! Du med øl og cheesy snacks! Sett at ting ned og høre på meg. Hjertet ditt er ganske misfornøyd med deg som er din mage. Faktisk er de fleste av kroppen din er klar til å iscenesette en smertefull kupp hvis du ikke begynne å ta bedre vare på den. Hva tenker du spise det der? Du skulle tro at du hadde ingen anelse i det hele tatt av hva du gjør til deg selv. Her er din ledetråd, dum mann.

Det virker som om noen menn vokser opp med å tenke at de er uovervinnelige og del goats- at de kan spise alt de ønsker å spise og ikke bry deg om de helsemessige konsekvenser i det hele tatt. Klart det er menn som bekymrer økende vekt og vil faktisk spise litt bedre mat valg, men det er altfor mange late menn som sitter i sine late gutter banket tilbake for mange øl og spise for mange fett-laden, over saltet og over behandlet mat. Mens en øl eller to en natt er faktisk gunstig, drikke til overmål ikke er det, spesielt hvis de matvarer som blir spist i løpet av natt med drikking er ganske nesten giftig.

Så, hva slags mat du bør unngå, deretter? Først noe mat som lyser i mørket, eller har noen som helst del av navnet stavet feil som en del av sin markedsføring bør være med runde unngås. Deretter lese etikettene på matvarene du plukke opp. Noe mat som har mer enn fem ingredienser oppført er ikke en god idé heller. Du bør velge for mat som er så nær sin naturlige tilstand som mulig. En fin mager kutt av kjøtt for eksempel har en ingrediens: kjøtt. En frossen middag kan ha så mange som tjue forskjellige ingredienser, de fleste av dem skadelige kjemikalier. I tillegg er de matvarer lastet med fett og salt som også bør minimaliseres så mye som mulig.

Menn bør unngå tomme kalorier så mye som mulig for. Det betyr ikke at søt mat er utelukket. Alle trenger en godbit nå og da. Det er absolutt ingenting galt med en sjokoladebit, spesielt mørk sjokolade i moderate mengder. Før du panikk, at "i moderasjon" konseptet gjelder for øl og vin i tillegg. Begge er bra for hjertet og har andre fordeler også.

Foods som er lastet med tykke sauser eller kokt i fett bør også bli eliminert fra kostholdet. Sorry, gutter, er daglig bacon ikke en god idé. En bit eller to av kalkun bacon er greit, men bør holdes på en gang eller to i uken. Kroppen din vil takke deg for det.