Matvarer som forårsaker Inflammation

Hva pokker er betennelse? Det er matvarer som forårsaker betennelse? Det er kroppens reaksjon på noen form for skade, en infeksjon, eller en allergi. Dette er normalt. Men det er en annen form for betennelse. Du kan faktisk føre til kronisk betennelse i kroppen din bare ved mat valg du gjør!

Jeg vedder på at du ønsker å se eldre ut enn du er, har ingen energi, ta på ting som hjertesykdom, kreft, demens, og dø i ung alder, ikke sant? Vel, jeg håper ikke det! Men vet du hva? Basert på den måten folk flest spiser i disse dager, er det akkurat det de forteller sin kropp å gjøre. La meg si det igjen! Basert på hva du spiser, forteller du kroppen din til enten å reagere på en sunn måte, eller å gjøre det sykt!

Hilga kom akkurat hjem fra en liten ferie fest at kontoret hadde. Det første de spurte henne da hun kom inn i arbeidet var hva slags pizza vil du til lunsj? Hennes svar: "Jeg spiser ikke Dominos pizza!" Hun tok sitt eget sunn lunsj, som vanlig. De to andre over vekt kvinner på kontoret ble snacking på alle ferie søppel og fortelle Hilga, "hei, bør du ha noe av dette!"

Hilga tenkte for seg selv, hvorfor? Så jeg kan se ut som deg? For ikke å nevne at behandlet sukker er toppen av listen for matvarer som forårsaker betennelse. Og hvorfor er det slik at folk som liker å spise søppel mat, og innrømmer at de gjør, prøver å få alle andre til å spise "sin vei." Så de kan føle seg mindre skyldig? Det avskjeds kommentar var "vi har for å få deg til å spise mer!"

Hvor trist er det! De to over vekt kvinner forteller skikket person til å spise mer. Men alt de snakker om er slanking og hvordan de må gå ned i vekt. Det virker ikke! Hilga: Å vinne! Sannheten er før folk skjønner hva forholdet er mellom hva du putter i hullet i ansiktet ditt, og din helse, vil du ikke endre! Selv når noen folk innser farene ved hva de spiser, de fortsatt gjøre det på noen måte. Ta røykere for eksempel. De bare ikke bryr seg om deres helse!

For voksne over trettifem, kronisk betennelse vil dukke opp som usunn livsstil valg tvinge stoffer for å invadere kroppen, og angripe friske celler i stedet beskytte dem. Når du har usunn celler, har du for tidlig aldring: eldre hud, svake bein, mangel på energi, og tåkete hjernefunksjon. Forskning det siste tiåret har vist at kronisk betennelse forårsaket av dårlige livsstilsvalg, dårlig mat er nummer én, er den viktigste årsaken til ting som Alzheimers sykdom, diabetes, kreft, hjerteinfarkt og andre.

Disse er de viktigste matvarer som forårsaker betennelse:

Sugar: enhver form for bearbeidet sukker som ikke kommer naturlig fra kilder som frukt

hydrogenerte oljer:. delvis hydrogenert oljer, vegetabilsk fett, margarin

bearbeidet mat: hei, for meg hvis det har mer enn en ingrediens på etiketten, eller for det meste om det enda har en etikett, er det ansett som behandlet. Hvis du ikke vet hva den ingrediensen er, ikke spis det

matoljer! Dette er oljer som inneholder mye omega-6, og lite omega-3: druekjerneolje, maisolje , solsikkeolje, saflorolje høy i omega-6 fettsyrer

hormon laden biff, ikke hevet naturlig

Alkohol:. en liten øl eller økologisk vin er greit, men mer enn noen få forårsaker betennelse i leveren

kunstige ingredienser. all søppel som du finner i ferdigpakkede matvarer som bidrar til å bevare disse matvarene for en lang holdbarhet. Igjen, når du leser disse kjemiske navnene på en ingrediens etiketten, og vet ikke hva de er, ikke spise dem!

Så, dette er viktigste matvarer som forårsaker betennelse. Hvis du vil spise en hel mat diett fri for kjemikalier og konserveringsmidler, kan du unngå for tidlig aldring! Kom tilbake i morgen når jeg skal snakke om mat som er anti-aldring!