Gode ​​Foods som forbrenner Fat

Akkurat som fedme er blitt en epidemi i Amerika, så har også miste vekt eller forbrenner fett bli en epidemi. Folk vil gjøre noe for å brenne et pund av fett. Ut av alle de ulike måtene å forbrenne fett og gå ned i vekt, spise mat som vil brenne fett kombinert med øvelser synes å være den mest dyktige metode. Selv om det finnes flere former for slankepiller som folk tar for å gå ned i vekt, den sikreste måten å gå ned i vekt er å spise utvalgte matvarer som vil brenne fett raskt.

Hva er Fat Burning

Tenk hva som skjer når du setter et pund av fett i brann. Fettet som smør vil begynne å smelte og slå til væske. Denne væsken vil etterhvert fordampe og slå til gass. Dette er bokstavelig talt hva som skjer med pund av fett i kroppen vår. Når vi trener og svette, bruker vi opp eller konvertere pund til kalori som deretter brukes for øvelsen.

Hvordan vi miste vekt

Å miste vekt er når vi slår en solid pund fett i kroppen til en vektløs gass og det fordamper ut. Kalori er en form for energi som er grunnen til at i fysikk er det måles i joule. Det er også grunnen til at vi trenger denne energien til kraftvirksomhet i kroppen. Det er derfor vi er varmet opp og svette når vi trener. Svetten fordamper og blir til gass og dermed bli kvitt det solid pund av vekt fett.

Foods som forbrenner fett

Tomater er bra ikke bare i å øke vår metabolic rate, men også til å redusere høyt blodtrykk og oksyderende kroppsfett. Oksiderende kroppsfett er en annen måte å si konvertere solid pund av fett til gass som vi viste ovenfor. Egg har mye proteiner og de øker vår metabolic rate mens magert kjøtt sammen med økende våre metabolic rate inneholder mye av aminosyrer. Det genererer masse energi for å fordøye sine tøffe proteiner

matvarer som lavere kolesterol

Havregryn senker kolesterolet og øker metabolic rate. Lima bønner, hvite bønner, og marinen bønner senker dårlige kolesterolet (LDL), uten at det påvirker det gode kolesterolet (HDL). Olivenolje er en av de beste oljene å lage mat med fordi det styrer kolesterol. Grønne grønnsaker, salat, kål, brokkoli, spinat og grønne grønnsaker med fersk hvitløk forsyner kroppen med naturlige vitaminer og holder blodsukkeret og blodtrykket lavt. Apple er en av de hvite kjøttfulle matvarer som er svært høy i fiber, men lite kalorier og har gode fettforbrenningen egenskaper.

Oversikt

Alt vi sier er at hvis du nøye velge visse matvarer som øker metabolic rate og par dem med trening hver dag i minst en time, vil du brenne at fett fort.