Innlegg graviditet vekttap - Hvordan menn kan miste sin sympati Weight
Moms-å-være er ikke de eneste som får vektøkning under svangerskapet. Fremtidige pappaer er også kjent for å pakke på noen få pounds i løpet av de ni månedene. Men når barnet er født, er det ingen umiddelbar nedgang i vekt som følge av fødsel, og fedre får ikke vekttap fordeler fra mate babyen. Så, på noen måter mennene har det vanskeligere enn kvinnene.
Hvorfor menn opp i vekt under svangerskapet?
Hver forhold er forskjellige, så vet den eksakte årsaken til vektøkning kan være vanskelig. Men ifølge en meningsmåling tatt på 5000 menn ved et markedsføringsselskap som heter Onepoll, her er de viktigste årsakene til mannlig graviditet vektøkning.
- Å spise mer måltider utenfor hjemmet. 42% av mennene i undersøkelsen oppga at å gå ut å spise oftere før babyen ble født resulterte i sin graviditet vektøkning.
- Flere snacks i huset. 41% av mennene i undersøkelsen indikerte deres vektøkning skyldes økt tilgjengelighet av snacks i hjemmet.
- Sympathy vektøkning. 25% av mennene følte at ønsket om å gjøre sin partner føler seg bedre om sin egen vektøkning resulterte i sin graviditet vektøkning.
- Større porsjoner. 20% av mennene spiste mer per måltid grunnet blir servert større porsjoner - tilsynelatende av en sulten mor-å-være
Hvordan å miste sympati vekt
Babyen er. her og oddsen er du er like utmattet som din partner. Du kan ta over et av midt på natten feedings å hjelpe henne få mer hvile. Du er sannsynligvis gjøre mer av matlaging og renhold slik at hun kan vie mer tid til å ta vare på babyen. Med alle disse ekstra ansvar, hvordan vil du miste graviditet vekt?
Healthy Living
For å miste sympati vekt og partneren din graviditet vekt, må du engasjere seg i å leve sunt. Først gjør du og partneren din en tjeneste og bli kvitt junk food. Deretter kjøpe hele matvarer og finne nye og interessante måter å lage mat for partneren din. Fullkorn pasta og brun ris, frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, bønner og linser, og lite fett meieriprodukter bør være øverst på listen.
Sørg for at du blir med din partner for litt lett trening. En kort spasertur gjennom nabolaget eller park vil gjøre alt tre av dere noen gode. Babyen vil nyte naturen og til slutt sovner mens du og partneren din obligasjon i denne familien. Det vil øke metabolisms, og vis din støtte og hjelpe henne til å miste sin graviditet vekt.
Du vil begge miste vekt
Onepoll undersøkelsen rapporterte at den gjennomsnittlige vektøkning på fedre under partners svangerskap var 14 pounds. Den gjennomsnittlige mor får 30-50 pounds og bare taper rundt 10 av det med fødselen av barnet sitt.
Fedre, vil partnerne trenger din støtte i løpet av sine vekttap innsats. Ikke i løpet av denne tiden, diskutere vektøkning under graviditet eller vekttap etter graviditet med partneren din med mindre hun spesifikt bringer det opp først. Det vil være et sensitivt tema for henne og odds er, vil du sannsynligvis gå ned i vekt før hun vil -. Som vil bli en verkebyll
Det beste du kan gjøre er å bidra til å forberede sunne måltider, fjerne fristelser fra husholdningen, og bli med henne for litt lett trening for å hjelpe deg både å brenne flere kalorier. Det er også noen naturlige skritt du kan presentere for livet for å gi stoffskiftet et løft til å brenne enda mer kalorier. Du vil være tilbake til gamle vekter på et blunk.