Hva er Fordeler av aminosyrer og hvorfor er de viktig for protein?

Hvorfor er Amino Acids viktig og hva de har å gjøre med protein? Enhver protein som du plukker opp av sokkelen vil ha aminosyrer i den. Det er imidlertid visse forskjeller i sin form og en beste tiden å innta visse aminosyrer. Med det viktigste målet for muskelvekst i tankene, kan et lite forskning gå en lang måter og lønne seg stort når det gjelder kostnader på protein og i form av fysisk størrelse oppnådd.

Byggesteinene som utgjør vev er aminosyrene. De representerer også byggesteinene i protein. Det er 23 kjent eller så aminosyrer og er molekylbyggestener i proteiner. Om ni av disse er betegnet uunnværlig eller essensielle og må tilføres gjennom noen form for mat eller kosttilskudd. En viktig faktor for hvilke aminosyrer du bør ta, bør bestemmes av, i hvilken grad de aminosyrene vil bli levert til vevet når det trengs. Denne nøkkelfaktor i sin tur øker de spørsmål og problemstillinger av fordøyelse, absorpsjon, tilskudd og bio-tilgjengelighet.

Bio tilgjengelighet målere omfanget av når et stoff som blir administrert når sin utnyttelse i kroppen. Det er et mål for levering av aminosyrer og deres effektivitet. Hvor mye som faktisk blir brukt til sitt tiltenkte formål. Absorpsjon av aminosyrer til slutt vil avgjøre hva som er en bedre diett selv om to dietter kan ha den samme mengde av aminosyrer. Én diett kan faktisk levere flere aminosyrer enn den andre gjennom absorpsjon av biotilgjengelighet.

Fordelene ved kroppens evne til å absorbere aminosyrer er enorm. Amino Acids hjelpe med å gi ekstra energi, fett tap og redusere muskel katabolisme. Kroppen har evnen til å bryte ned muskelvev for bruk av energi ved tunge løft.

Som sådan en viktig byggestein i protein og kosttilskudd du kan nå se hvorfor aminosyrer er så verdifull. Whey proteiner og kasein proteiner ser ut til å være den beste blandingen av proteiner for å ta for tidsrammen av absorpsjon av proteiner og aminosyrer. Whey protein har en kortere levetid aminosyre levering av i forhold til casein proteiner som har en lengre levetid aminosyre levering av. Så å blande de to er en fin måte å få begge deler, en levering av aminosyrer til musklene raske og på et mer trukket ut periode lenge etter en treningsøkt.