Vitaminer, hva er de godt for? # 8

I artikkel # 8, skal jeg gi deg hvilke opplysninger jeg har i indeksen for I. jeg trenger å minne alle om at du må ta ansvar for din egen helse og velvære, fordi ingen andre kommer til å gjøre dette, ikke familie, venner og ja, inkludert legen din. Jeg lærte for lenge siden at jeg måtte bli mer utdannet gjennom lesing og studier av mine spesifikke helsemessige bekymringer. Jeg vil så gå til legen min og diskutere problemer med ham og helbredelsen rute som jeg ønsket å ta. Mange ganger ble jeg underviste legen.

I 1967 da jeg ble en sykepleier, leger ble ansett rett opp der med Gud. Du har aldri noen gang spurt legen, du alltid gjorde det han sa uansett om du følte det var galt eller ikke. OG, når en sykepleier jobbet og en lege kom på vakt du stod opp og ga ham stolen.

Min godhet ganger har sikkert endret. Vi begynte å stille spørsmål ved lege og ville snakke med ham om alternativ behandling eller om han ga oss en ordre for en pasient, og det høres ikke riktig at vi begynte å stille spørsmål ved hans resonnement. Leger er mennesker, og noen ganger kan de gjøre utilsiktede feil. OG, vi sluttet å gi opp vår stol, (bare hvis vi ville, ikke fordi vi måtte).

Gjennom de årene jeg begynte å innse at en lege er ikke Gud. Han legger buksene på samme måte som vi gjør, (tror jeg). Og han er menneskelig, med forbehold om feil også. Det er derfor jeg understreke lesing og utdanning på våre deler om vår egen helse. Jeg tror fortsatt sterkt i å bruke legen som en veiledning, må vi, han har studert i mange år for å komme dit han er på. Likevel leger er fortsatt læring, og de kan også lære av oss gjennom vår utdanning. De kan ikke vite alt heller.

Men hvis du finner noe som du tror kan hjelpe en sykdomsprosess du har eller du er plaget av noe som ... sprø negler. Forskning sprø negler og hvorfor og hvordan negler kan bli sprø til å begynne med. Få all informasjon og forskning gjort så ta kontakt med legen din om hva du har funnet og ideer som du ønsker å prøve å holde neglene sunne. Hvis du ønsker å prøve en alternativ behandling snakke med legen din og få hans innsikt og retning. Noen ganger er vi vår egen verste fiende, ikke ta risikoen for selv-behandling uten din leger evne.

Jern, etter er nødvendig for absorpsjon av B-vitaminer.
< p> immunsystemet
er det som holder oss friske. Jo høyere immunsystem
er mindre sannsynlig at vi kommer til å bli syk. Hvis vi får skadet Hotell og vår immunsystem
er høy da vi vil gro raskere. Når vår immunsystem
er lav og vi tror vi trenger å gi den et løft enn vitamin C 1000-2000 mg med Bioflavenoids pluss sink 50-100 mg og vitamin D daglig skal hjelpe.

Hvis du har en skade
eksempel et kutt eller skrape rensing med peroksid, (kommer til å brenne litt, så du kan også prøve en salt sår vask), tørking, og bruke vitamin E olje to ganger om dagen vil øke hastigheten healing.

* Hvis du har fordøyelse
Forebygging antyder 2-4 myse tabletter per dag pluss 2 acidophilus kapsler daglig. Imidlertid kan konstant dårlig fordøyelse være mer alvorlig enn å spise noe som ikke er enig med deg, så ta kontakt med legen din. *

* C-vitamin er bra for betennelser. *
< p> * Infeksjoner
svarer godt til vitamin P, C og A. Snakk med legen din først. *

* har du rastløse netter eller søvnløshet
? Kalsium og fosfor hjelper. *

Sink er ansvarlig for dannelsen av kroppen insulin

2/3 av kroppens jod
er i skjoldbruskkjertelen . Funksjonen Jod
er at det bidrar til å brenne av overflødig fett og fremmer vekst. Det gir oss energi og bedrer vår mentale årvåkenhet. Jod
bidrar til å holde våre negler, hår, hud og tennene friske. Hvis vi har en Mangel på jod vår mentale status blir svak. Vi vil mangle energi, har vektøkning og kan utvikle en struma og hypotyreose. Naturlige kilder til Jod
er tare, løk, sjømat, grønnsaker dyrket i jod rik jord, og en multivitamin /mineral kombinasjon. Kobber og kalsium hjelper kroppen å absorbere jern
. Jernmangel fører til dårlig oppmerksomhet span hos barn.

Ferritine er et protein som lagrer jern
. Den beste måten å finne ut hva din jern
nivået er, er gjennom en serum ferritine test. Kvinner trenger mer Iron
enn menn. La det være kjent at du kaffe og te drinkers er å hemme jern
absorpsjon. Funksjonen av jern er nødvendig for produksjon av hemoglobin, eller røde blodlegemer, myoglobin eller rødt pigment i muskler og visse enzymer som er nødvendige for absorpsjon av B-vitaminer. Jern
bidrar til å forebygge tretthet. En mangel på Iron
kan føre til anemi. Naturlige kilder til Iron
er svinekjøtt og biff lever, oksekjøtt, nyre, hjerte, rødt kjøtt, eggeplommer, østers, nøtter, bønner, asparges, rødbeter, havregrøt, rosiner, melasse, aprikoser, og persille. Iron
bilag kommer i flytende eller tablett. Kobber, kobolt, mangan og vitamin C er nødvendig for assimilering av jern
. Unngå jernholdige sulfat jern
som det ødelegger vitamin E. En gammeldags forslag ved Forebygging er aminosyre chelate.

Mangan er godt å bidra til å redusere irritabilitet.

Hold deg i form og sunn gjennom lesing og utdanning. Se deg i Artikkel # 9

Referert * Forebygging *