Tips for å gjøre sunn Drinks

Det er mye å skrive om juicing i pressen i det siste.

De helsemessige fordeler av å få ferskpresset frukt og grønnsaker juice i kroppen din er enorm.

Når du bestemmer deg for å gjøre overgangen i din og din families liv, er det nødvendig å gi tid for disse endringene som skal gjennomføres og for kroppen å bli vant til det. Overgangen tar tid og tålmodighet. Du kan starte juicing først bare i helgene, når du har fått mer tid til å eksperimentere og å vaske juicer.

Start enkelt. Bruk først bare noen få ingredienser. Apple, gulrot, appelsin og selleri er flott å starte. Legg sitron for å forbedre smak og helsemessige fordeler. Du vil finne massevis av gode oppskrifter på nettet.

Når du har noen favorittoppskrifter og du blir mer organisert med shopping, vasking og lagring av frukt og grønnsaker, tid brukt av juicing vil redusere. Det smertefulle tiden du trenger å bruke på å ta fra hverandre og vaske juicer vil bli kompensert av energi og følelse av velvære i løpet av kort tid, tro meg!

Når du adoptere en sunnere livsstil, du ikke bare hjelpe deg selv og menneskene rundt deg, men også bidra til å gjøre verden til et sunnere sted. Jo mer vi forbedre egen eget kosthold, jo mer mat produsenter, supermarkeder og restauranter ta varsel om hva vi ønsker.

Jeg er sikker på at du husker tider da være vegetarianer var en "hippie ting". Hvordan ting har endret seg siden! Nå er nesten hver restaurant serverer vegetarmat.

Daglig juicing kan virke litt radikal også til noen, men snart vil det være helt akseptert måte å få god ernæring for kroppen vår. Sollys er drivkraften i cellene i kroppen vår. Å spise plantebasert mat og juicing disse plantene gir våre celler med den utrolige kraften av solens energi.

Gitt at våre organer krever solens energi og vite at planter som er mest tilgjengelig form av solens energi, er det åpenbart at den beste ernæring for kroppen er levende planter.

Juicing har mange langsiktige helsemessige fordeler. Det er lett å venne seg til juicing fordi kroppen reagerer positivt nesten med en gang. Du føler en umiddelbar energi hit. Ernæring får våre celler 15 minutter senere så det er en veldig rask absorpsjon

Her er noen tips for å gjøre den høyeste kvalitet, mest næringsrike juice mulig!

Hold drikke gjør utstyret rent og tørt for å unngå forurensning. Noen juice kan misfarge utstyr. Dette vil ikke påvirke ytelsen til maskinen. Noen misfarging kan fjernes med en klut dyppet i vegetabilsk olje. Hakket eple er også godt å bli kvitt lukt og misfarging.

Når det er mulig, drikker eller bruker juice umiddelbart for ikke å miste sitt næringsinnhold. Enzymer og noen vitaminer blir lett ødelagt av luft og lys. Hvis du trenger å lagre juice, holde den i en glasskrukke med lokk strammet og lagre den i kjøleskapet. Kontroller at juice har sitron i den, det vil hjelpe med bevaring.

Drikk juice på tom mage rundt minst 30 minutter før måltid og /eller før sengetid minst en time etter siste måltid.

Velg den beste kvaliteten, helst økologisk produksjon for å lage drinker. Du sikter til god helse og rehabilitering så alt som er visnet, forslått, skadet eller mangler farge du ikke ønsker å bruke. Du åpenbart ønsker å unngå kjemikalier og sprøytemidler så kjøpe økologisk får du den reneste og reneste produsere mulig.

Det er et råd fra de store juicer eksperter for å legge sitron eller lime (vitamin C og god antioksidant) og ingefær (oppvarming, antiseptisk, hjelpemidler fordøyelsen) til hver juice. Den har en stor helsegevinst, og de forbedre smaken av juice, spesielt når du drikker alle grønnsaker juice. Jeg har alltid inkludere dem i min juice pluss når jeg kan, legge gurkemeie (reduserer betennelse).

Glad juicing!

Skål, Piroska