Helseeffekter av Coffee - Redusert risiko for kreft

Det er ikke så mange drikker som Franz har mer enn en kopp kaffe! Men, når det kommer til optimal helse er det to sider av historien i forhold til de helsemessige effektene av kaffe. Så, som alt, tror jeg at å forske begge sider av debatten er best når du prøver å bestemme om du vil ta med noe mat i kostholdet ditt.

Siste gang jeg diskutert dette temaet jeg nevnte at kaffe er lastet med gunstige antioksidanter som har vist seg å forsinke aldringsprosessen og noen av de tilhørende sykdommer som følger med aldring. Vi vet alle at koffein er et stoff av former og det kan stimulere vår sentrale nervesystemet å hjelpe oss å holde fokus. De fleste av oss finner koffein en god ting i morgen for å få oss i gang. Den morgenen kopp kaffe kan også øke vår metabolisme og dermed hjelpe oss i våre vekttap mål.

Nå koffein kan være vanedannende. Se på folk som guzzle liter brus om dagen, og de ikke engang skjønner det er koffein de er hekta på.

De helsemessige effektene av kaffe kan bli sett på fra begge sider, og Franz mener hvis du over bort og drikke potter kaffe en dag du ikke kan se økte fordeler, men kanskje gjøre deg litt skade. Et par kopper kaffe om dagen er hva jeg sikter til.

Når jeg hører ting som kaffe kan redusere type to diabetes risiko, Parkinsons, og selv minske sjansen for gallestein, kan jeg ikke unngå å tenke at dette forlokkende drikke er noe å ta med i Franz kosthold. Nå når jeg drikker kaffe det er fra økologiske bønner og jeg ikke ødelegger det med plast creamers, sukker, kremfløte, etc. Jeg bare drikke min kaffe svart med litt stevia som et naturlig søtningsmiddel.

Etter gjør min forskning, tror jeg de helsemessige effektene av kaffe langt oppveie noen av negativene som potensiell avhengighet, mulige reduserte nivåer av testosteron og østrogen, og heller tro at bedre Franz glukose metabolisme er derfor jeg nyte en daglig kopp Jo!

Men så hørte jeg noe enda mer spennende om de helsemessige effektene av kaffe og hvorfor Franz vil holde med et par kopper hver dag. Det ser ut til at menn som drikker et par kopper kaffe om dagen har en tretti prosent redusert risiko for å utvikle prostatakreft. Denne typen kreft er dødelig og den dreper omtrent to millioner mennesker i USA hvert år. Nå resultatene ikke synes å variere om kaffen var koffeinfri eller ikke. Det er antioksidantene i kaffebønner som kjemper denne kreftformen.

Nå kvinner kan også ha nytte av de helsemessige effektene av kaffe som en tilsvarende studie viste en redusert risiko for en type kreft som angriper livmoren. Nå er denne typen kreft ikke drepe så mange kvinner som gjør prostatakreft gjør menn, men på rundt femti tusen saker i året, et par kopper kaffe om dagen for en tjue fem prosent reduksjon er imponerende statistikk!

Franz håper å finne flere undersøkelser langs disse linjene for å fortsette å støtte de gode helseeffekter av kaffe. Men siden kaffe har vist seg at det kan redusere insulin nivåer i tillegg til østrogennivå, da det skal bidra til å bekjempe kreft i livmoren. Med disse funnene si jeg drikke opp og nyte en sunn kopp kaffe hver dag!