Sunn frokost måltider: Foods å ta deg fra Wicked Ukedager å bremse Sundays

Hvis du noensinne har sett dine barn inhalerer en bolle full av sukker laden frokostblanding eller verre, stappe en skitten mitt inn i boksen og deretter snøft hvis alt ned tørr, kanskje du lurer på hva du kan gjøre for å forbedre deres morgen måltider. Tross alt, alle ekspertene har endelig funnet en ting å bli enige om. Å ha sunn frokost måltider er nøkkelen til en bedre og sunnere dag for hele familien. Ja, det betyr at du også, mamma og pappa. Vi ser du gjemmer seg bak at avisen, scarfing ned den ekle brødrister avtale! Og vi vet alle at du er de første inn i pauserommet, sikling, Homer Simpson som over en boks med smultringer. Du ville ikke ’ t trenger å spise de sukkerholdige, fett nedtynget snacks i det hele tatt om du skulle spise sunnere mat

Nøkkelen til sunn frokost måltider er litt planlegging og litt forberedelse.. Hvis du venter til null time, bussen kommer, barna er kledd, og du er på et søk og ødelegge oppdrag for din venstre sko, noen venstre sko, deretter frokost av noe slag kommer til å skli ned totem pole. Det har vært kaotiske morgener at du faktisk har slått et blindt øye fra barnet lapping på hunden ’ s vann fordi det har bare vært så ille. Ok, stoppe og ta en hyggelig dypt åndedrag i. Slapp av. Junior vant ’ t dø av et ansikt fullt av Rover ’ s bakterier. Du vil finne en sko, til slutt. Du skjønner ’ t nødt til å stå opp klokken mørkt o ’ klokke for å få god mat på bordet, eller for alle å ha tid til å spise den. Sunn frokost måltider kan være enkle, ingen kokk og best av alt, kan prepped natten før.

En av de enkleste, sunne frokostmåltider for å komme foran familien din er frokostblanding. Hvis du kan få dem til å spise sunt havregryn, så alle bedre, men som vant ’ t alltid fly. Hvis de absolutt insisterer på sprø, sukker frostet, galning bomber, og deretter bruke dette trikset for å tilfredsstille sine vanvittig søt tann og behovet for å gi dem sunn mat. Bland Grøde valg og din ’ s på en 2-1-forhold. De fortsatt få nok sukker til å ha dem hoppende i sine seter på skolen, men de fortsatt få vitaminer og fiber. Insister på melk, enten de sprute den på frokostblanding eller de bare drikke det langs siden. Ikke alle barna vil spise sin frokostblanding dupper i melk

Don ’. T overse noen av de andre interessante sunn frokost måltider. Du vet hvordan du elsket kald pizza som tenåring? Før du growl på eget ungdoms for det, husk at hvis du velger en sunnere pizza alternativ til å begynne med, er et stykke i morgen et helt akseptabelt valg. Gi dem et glass melk eller juice og husk at i det minste de har spist noe, og det er nøkkelen.