Fordelene ved Probiotics

Det er sikkert fordeler med probiotika og de er verdig din tid. Din helse er viktig, og hvis kroppen din ikke er riktig omsorg, er det uunngåelig at du vil bli syk. Men noen ganger har du ikke noe valg, og noe i kroppen din bryter ned; uansett må du ta affære.

Av natur, har vi mikroorganismer lever i og på oss. Det finnes gode og det finnes dårlige. Selvfølgelig ønsker vi de gode, men de dårlige må sameksistere til et punkt, så vel som de bidra til å balansere ut våre organer. Det er når de dårlige komme ut av kontroll på grunn av en rekke grunner til at vi begynner å ikke føle seg så bra og har behov for å løse problemet.

I våre fordøyelseskanalen, det er super bittesmå organismer, som vi vil kalle bakterier som jobber veldig hardt for å bryte ned maten som vi forbruker, slik at kroppen kan absorbere næringsstoffer samt flytte avfallet ut av kroppen vår. Denne bakterien kalles probiotika og vi trenger dem. Når kroppen er lav på dem, går vårt fordøyelsessystem floke.

Det er rundt 400 forskjellige typer probiotika bakterier i vårt fordøyelsessystem som arbeider flittig hver dag. De største tallene er funnet i en gruppe kalt melkesyrebakterier eller Lactobacillus acidophilus. Dette er levende kulturer finnes i yoghurt. En annen vanlig probiotisk er kjent som gjær. Yoghurt og gjær er to fordeler med probiotika som vi kan bruke i våre dietter for å sikre at våre fordøyelsessystemet fungerer som det skal.

Fordeler med probiotika inkluderer å holde gass, kramper og diaré i sjakk mens de bidra til å støtte et sunt immunforsvar , redusere angrep av infeksjoner, og kan til og med redusere andre medisinske lidelser som kreft i tykktarmen. Sakte gjennom årene, lærer vi at en medisinsk tilstand kan føre til en annen. Vi har også lært at å løse en sykdom kan korrigere andre også.

Fordelene med probiotika er verdig i alle aldre. Spedbarn som er født med svakt immunforsvar kan kreve ekstra probiotika som skal gis til sine egne systemer kan fange opp og produsere en tilstrekkelig mengde på egenhånd. De personer som er syke eller eldre vil også trenge ekstra probiotika igjen til fordel for deres immun og fordøyelsessystemet. Selv om vi regnes som "sunn" vår fordøyelseskanalen kan likevel ikke fungere helt riktig.

Legge probiotika til dine daglige kosthold vi er med på å beskytte våre indre organer for å sikre at de har nok soldater til å kjempe slagene som gå på innsiden. Vi har diskutert flere fordeler så langt, men her er noen andre som kanskje ikke er så opplagt:

• Negative effekter fra antibiotika er redusert

• Reduserer de intoleranse overfor laktose

• Øker kroppens evne til å absorbere næringsstoffer (for eksempel kalsium)

• Øker kroppens evne til å syntetisere vitamin B

Hvis du ofte har fordøyelsesproblemer, må du kanskje legge probiotika til kosthold . Dette kan gjøres ved å spise visse matvarer, eller ved å ta et supplement. Snakk med legen din hvis du har noen bekymringer. Fordelene med probiotika resultere i en sunn kropp, og er du ikke verdt det?