ADHD og kosthold - ser på måter å gjøre livet ditt Easier

En fersk rapport i det prestisjetunge medisinske tidsskriftet The Lancet, viser at ADHD og kosthold kan være mye viktigere enn en gang var tenkt . Det foreslår også at vi kan gjøre livet enklere hvis vi følger noen føringer.

ADHD Research Centre i Nederland var der denne forskningen ble gjort. Ifølge Dr. Lidy Pelsser som ledet studien, om lag 65% av barn med diagnosen ADHD har en matintoleranse. Hun hevder at det er den viktigste årsaken til deres ADHD! Dette er ganske kontroversielt, men absolutt verdt å se på, og også båret ut av andre studier. Så, vi bør ikke avfeie dette som en annen flash i pannen.

Når barna i studien var begrenset i visse mat de spiste, deres atferd og ADHD symptomer begynte å forsvinne over en periode på fem uker. Hvert barn er forskjellig og noen ble kasein intolerant, mens andre led av gluten intoleranse. Noen led av begge.

Mange barn selvfølgelig kan ikke svare på kosten behandling, men Dr. Pelsser holder at dette bør være det første alternativet, i stedet for bare forskrivning risikabelt medisinering. Preferansen for disse kraftige tankene forandre narkotika er alarmerende mange medisinske myndigheter, men leger holder på forskrivning dem!

Forskere nå hevder at barnets miljøvenn
t er mye viktigere, og vi bør se på måter å gjøre dette mer ADHD vennlig slik at mange av symptomene ikke blir snublesteiner. Det er mange måter vi kan gjøre dette. For eksempel: -

• vi kan starte en eliminasjonsdiett og finne ut hvilke matvarer som forårsaker problemer

• vi kan organisere våre hjem bedre, slik at de er lettere å navigere. Å ha ting i orden og følge en fast rutine er veldig nyttig for et barn med ADHD

• vi kan sikre at særordninger er på plass på skolen og at lekser blir overvåket. Hvis vi ikke kan gjøre dette selv, kan vi få en høyskole hjelper. Ting som bryte ned oppgaver og organisering av egnede pauser og belønningen er en stor hjelp også.

• vi kan sørge for at atferdsterapi prinsipper følges, slik at atferden blir overvåket og konsekvensene av impulsiv og aggressiv atferd blir behandlet og ikke bare ignorert.

Andre områder av forskning på ADHD og kosthold viser at en diett med mye Omega 3 og som inneholder de riktige mengder av mineraler av sink, magnesium og kalsium kan alle bidra med ADHD symptomer. Noen skolemat har blitt endret og lærere i disse skolene har merket en markant bedring i oppførselen til barna i ettermiddag.

Som vi kan se, ADHD og kosthold er nå mye viktigere enn vi trodde, og vi skal finne ut om andre måter å gjøre livet lettere. Hvorfor ikke sjekke dette ut på min hjemmeside?