Underverkene av Pomegranate Juice

Granateple har tiltrukket seg mye oppmerksomhet i ernæring verden de siste årene, og det er verkene har blitt utstrålte av medisinske og ernærings fagfolk med god grunn.

La oss se på hva som er i dette nydelig frukt, ifølge 'eHow' en medium granateple inneholder 104 Kcal, 1,5 g protein, 26.4g karbohydrater, 9 mg vitamin C og 399mg kalium.

i tillegg til granateple er eksepsjonelt høy i antioksidanter.

Så hva er verdens si dette pleasingly søte frukten har å tilby oss?

Nyere studier har indikert at en lite glass (8 oz) av granateplejuice en dag kan:

1. Senker fremdriften av prostatakreft ved å holde PSA nivåer stabil

2. Bidrar til å øke blodstrømmen til hjertet og dermed redusere risikoen for hjertesykdom /hjerteinfarkt

3. kan beskytte neonatale hoder, så ta oppmerksom forventnings mommas

4. kan forebygge slitasjegikt ved å bidra til å forhindre brusk forverring

5. Det kan hindre eller bremse Alzheimers sykdom som opphopning av amyloid plakk er redusert hos de som spiser en daglig dose av granateple juice

6. senker kolesterolet ved å senke LDL (dårlig kolesterol) og øke HDL (godt kolesterol)

Bare for å nevne noen av fordelene med dette lurer frukt!

jeg elsker juice, men egentlig ikke elsker seediness av frukten selv, så jeg har lagt det til min daglige juice ...
< p> Prøv denne deilige oppskriften på din juicer dag:

Pomegranate Paradise Smoothie

2 Granatepler øse ut inners og juice

4 epler, jeg alltid vaske, kjernen, deretter dele eplene i fire, det hjelper meg med å sjekke tilstanden deres og fjernet noen blåmerker, samt frøene

6 gulrøtter, skrelt hvis du vil, men sørg for at du vaske dem grundig og dele de større lengde måter å hjelpe din juicer ha en enklere tid juicing dem.

3 store håndfuller av spinat, vask grundig

1/4 av en ananas, kutt i huden av og kuttet i biter som din vertikale slow juicer kan håndtere lett, fordi ananas er trevlet, kan du mate den inn i juicer med alternative mengder gulrot for å hjelpe juicer mate jevnt.

Når du har juiced disse satt juice i blenderen og tilsett en banan og 1/2 avocado, blande alt dette sammen, og deretter legge is og bland det i også. Hvis blandingen er for tykk så tilsett litt filtrert vann og bland inn til riktig konsistens og nyt!

Denne oppskriften bør gjøre minst to store glass med smoothie kanskje mer avhengig av kvaliteten og størrelsen på råvarer.