Vitaminer, Hva er de gode for?

Jeg har skrevet om vitaminer og kosttilskudd, men jeg har ikke rørt på hva visse vitaminer er bra for. Hvis man har et helseproblem hva tar vi? Som jeg sa før, og jeg sier det igjen, ta kontakt med din fastlege for å få hjelp med din vitamin og mineraltilskudd. Jeg kan ikke understreke dette nok. Du kan velge å ta en bestemt vitamin og kanskje systemet ikke virkelig trenger det. Det gjør ikke vondt noe å lese og bli informert. Ingen kommer til å ta ansvar for din helse og velvære enn deg selv.

Det er ikke så ille hvis det du tar er et vannløselig vitamin. Det verste som kan skje er at du kaste bort pengene dine, fordi det ikke kroppen ikke trenger det vil skille ut vitamin via nyrene. Men hvis du begynner å bruke oljeløselige vitaminer og kroppen ikke trenger dem det ikke bli kvitt dem, blir de lagret i kroppen og hvis du tar for mye du kan bli giftig og får problemer. Så ta kontakt med legen din først.

Jeg har gjort mye for å søke i det siste om hva visse vitaminer er bra for. Ikke forvente umiddelbare resultater når du tar vitamin eller kosttilskudd som noen ganger det vil ta mange uker før du ser resultater. Det meste av min forskning ble gjort gjennom forebygging informasjon og The Cornell Encyclopedia of Health. Dette er fantastiske bøker for å lære og fange opp informasjon fra. Gjennom årene har jeg indeksert hver vitamin i en Kardex. Hvis jeg trenger øyeblikkelig informasjon det er rett der og hendig.

La oss starte med vitamin A (fettløselig). Fra hva jeg har lest at du ikke ønsker å kombinere Vitamin A med mineralolje, da oljen vil absorbere vitamin, og det vil bli utskilt i urinen fordi mineral olje er en olje som ikke absorberes av kroppen. Vitamin A, sier de vil bidra til å forbedre eyesite. Det er bra for bihuleproblemer. Noen mennesker utvikler granulater på øyelokkene og Vitamin A er bra for å bli kvitt dette.

Vitamin A og C og F vil bidra til å bekjempe infeksjoner og er bra for akne.

Mineral sink bidrar til å balansere syren og alkalisk i kroppen. Selen forhindrer tidlig aldring. Ifølge Forebygging hvis du har en absorpsjon problemer som kolitt, skrumplever eller en alkohol historie da vitamin A ville hjelpe.

Noen mineraler trenger ikke å bli supplert for eksempel aluminium. Det funksjon er nødvendig for riktig kroppsfunksjon. Men kroppen trenger så lite av dette at ingen supplement er nødvendig. Folk som har allergi trenger kalium og vitamin C.

Hvis legen har sagt at du har blodmangel eller annen form for blodmangel du mangler i jern, kobolt, kobber vitamin T, E og B5. Hvis du lider av anoreksi, så biotin er bra. Aminosyrer med niacinamide og vitamin B6 kan blokkere suget etter søtsaker og hjelp hypoglykemi. Blindtarmbetennelse har vært knyttet til en lav fiber diett.

Sink og krom er bra for arteriosklerose. krom er også bra for hypoglycemic. Det bidrar til å jevne ut blod sukker. Min sønn var på krom for hypoglykemi og vi fikk se en forskjell i hvordan han følte seg.

Jeg vil gå gjennom min Kardex slik at jeg kan formidle informasjon som jeg har lært i løpet av årene. Dette er også en god repetisjon for meg. Så møt meg i min neste artikkel, og jeg vil fortsette.

Her er din imporved helse og velvære