Hvordan Legge krydder og urter kan påvirke din helse - Del 5 Cinnamon

I femte del av min serie: Hvordan legge til krydder og urter kan påvirke helsen din, har vi kommet til å ta en se på kanel.

jeg elsker kanel og dens helsemessige fordeler, er det ikke bare smake godt det er bra, og jeg sørge for å få noen på en daglig basis. De helsemessige egenskaper av kanel har vært kjent, likte og kjære i den østlige delen av vår verden for en veldig, veldig lang tid. Ikke rart siden fordelene er enestående

• Regulerer blodsukkeret -.. Glimrende for alle som ønsker å stabilisere blodsukkeret, når kosten etc. For ikke å nevne folk som lider av diabetes

• Reduserer kolesterol nivåer - Dette reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer

• Anti-smittsomme -. Kanel har vært vist i studier for å være effektiv mot magesår

• reduserer cytokiner -. som er en form for smerte som er knyttet til leddgikt

• Reduserer spredning av kreftceller -. Forskning ved University of Texas, publisert i tidsskriftet Nutrition and Cancer viser at kanel holder løftet for kreft forebygging og lider av sykdommen
.

• Naturlig mat konserveringsmiddel

• inneholder -. fiber, kalsium, jern

• Effektiv mot menstruasjonssmerter

• Hjelper mot ufruktbarhet - Økende hormonet progesteron og mink . testosteron produksjonen hos kvinner som bidrar til å balansere hormoner

• Anti-nevrodegenerativ - Forskning ved cytokin Research Laboratory, Department of Experimental Therapeutics, The University of Texas viser at kanel hjelper på sykdommer som: Alzheimers, Parkinsons, multippel sklerose, hjernesvulst, og hjernehinnebetennelse ved å redusere kronisk betennelse forbundet med disse nevrologiske lidelser.

• Vekttap

Så kan du nyte din kanel, jeg har vanligvis en kopp hvit te med frokost i morgenen med, sitronsaft, ss. kokosolje, stevia og en stor dash av kanel. Som alle vet kanel og epler er en kamp laget i himmelen, men dette krydderet er så vers hale det går i både søte og salte retter. Bare se på det indiske kjøkkenet hvor det er ofte brukt.

Bruk den i marinader, smoothies, cupcakes, mugcakes, gryteretter, sauser og salatdressinger. De bruker for det er uendelige. Det gir enda en kopp kaffe en fin touch.

Jeg tror at når du legger krydder og urter til de tingene vi lage mat og spise hver dag har slike enorme fordeler på oss, er det virkelig ingen brainer å gjøre det. Det er også morsomt å komme ut av vår komfort soner og å prøve ut noen nye oppskrifter. Hvem vet om det kan være en aspirerende kokk i noen av oss.