Behandling av ADHD med diett - noen enkle endringer for en roligere Life

Masse folk vil prøve å fortelle deg at behandling av ADHD med diett er fullt mulig og enkelt som å falle av en logg! Dette er en overdrivelse så det er egentlig ingen ADHD diett som sådan fordi hvert barn er forskjellig. Det er matallergier og intoleranser å ta hensyn til, først av alt. Deretter er det faktum at enkelte matvarer ikke kan passe barnet ditt i det hele tatt.

Faktisk Feingold Diet var en begrenset suksess på grunn av dette. Det var også svært vanskelige å bruke rett og slett fordi det var så mange kunstige farger, konserveringsmidler og salisylater å se opp for. Det betydde mye for nøye observasjon og svært vanskelige shoppingturer for å finne riktig mat som ville passe planen. I utgangspunktet var det en eliminasjonsdiett, og det er nok av dem rundt nå for ADHD. Vi må bare tenke på kasein fri, glutenfri, og alle de andre som har overfylt til scenen i løpet av de siste ti årene eller så.

Det finnes utallige eksempler på at et bedre kosthold har hatt virkelig merkbare resultater . Jeg vet at Appleton Alternative High School i Wisconsin
introdusert hele korn, grønnsaker, frukt og vann på skolen lunsj meny. De fant at atferdsproblemer og skulking alle falt kraftig.

Jeg kjenner foreldre som har gjort enkle endringer i barnas dietter, og de har funnet ut at dette virkelig kan jobbe og at atferd forbedrer all round. Også barna er mer fokusert og roligere. Igjen, frukt, grønnsaker, karbohydrater og protein var de enkle alternativer som fungerte.

En annen forelder eliminert soya, sukker, fargestoffer og meieriprodukter. Han fant ut at hans datter roet seg betraktelig, og hadde færre utbrudd som var en stor lettelse all round. Hans sønn var i stand til å konsentrere seg mye bedre og kunne bo på oppgaven for lengre når du gjør ting som lekser.

Nå er disse enkle endringer og kommer ikke til å uroe familien rutine så mye. De fleste foreldre som er blitt ganske kunnskapsrike om ideen om å behandle ADHD med diett, vet at de skal gi barna sine en god del protein til frokost. Barn er ansvarlig for å holde seg på oppgaven, og betale mer oppmerksomhet på skolen. Det hindrer også disse forferdelige sukker høyder og påfølgende krasj som kan ødelegge mang en skolegutt dag.

Som vi kan se, unngå fargestoffer, tilsetningsstoffer og svært bearbeidet mat kan gi virkelige resultater. Den berømte spesialist Dr.Edward Hallowell har anbefalt at vi bør satse på en halv plate av frukt og grønnsaker, en fjerdedel med protein og siste kvartal med karbohydrater. Nå hva kan være enklere enn det?

Når vi tenker på at det finnes flere studier der ute som viser at de kunstige fargestoffer og overflødig sukker er knyttet til hyperaktivitet og rastløshet hos barn, ville vi gjøre det bra å ikke gå over med disse. Faktisk bør vi være sterkt begrensende dem selv om det kan være vanskelig å fjerne dem helt.

Som vi har sett behandle ADHD med diett er lett, men det er ikke hele historien. Det er sterke anbefalinger fra barneleger og andre medisinske myndigheter som forsvarer en mye mer helhetlig tilnærming.