7 Vekttap feil nesten alle Makes
Ingen av oss er like, men vi er like. Mens alle våre reiser mot vår ønskede kropper er unike, men det er noen ting som vi alle har til felles. Dessverre noen av disse tingene er de feilene vi gjør.
1. ønsker å miste for mye
Mange mennesker forvente for mye fra seg selv. De ser alle disse reklame "garanterer" vil du miste 30 pounds i 3 dager, og de forventer at de skal få samme resultat. Ok, ok jeg overdriver litt, men hvis du forventer å tape mer enn 2-3 pounds en uke, så du blir urealistisk, med mindre du veier mye mer enn de fleste overvektige mennesker.
2. En Shoe passer Alle
folk melde seg til programmer eller følge en diett som er designet for folk flest. Faktum er at du kanskje ikke folk flest. Hvis du har prøvd mange forskjellige dietter så er du definitivt ikke folk flest. Ethvert program eller diett som er verdt vil vise deg hvordan du kan tilpasse den til deg.
3. Ikke Konsistens
Vekttap er ikke konsekvent. Du kan miste ett pund denne uken, tre pounds neste uke og to pounds uken etter det. Poenget er også fortsette og finne ut hvorfor du ikke miste så mye denne uken, eller hvorfor du mistet så mye denne uken.
4. Half Investert Diet
Mange mennesker er på en "diett". det jeg mener er at de ikke vil spise noe i løpet av en bestemt tid, og deretter spise noe annet de ikke burde være. Det beste å gjøre er å ha en plan og følge den. Planer trenger ikke å være vanskelig å følge de kan være ganske enkel og fleksibel. Du må bare vite hvor mange kalorier du bør spise.
5. kutte ut fett
Mange tror "rett jeg trenger å gå ned i vekt, så jeg skal slutte å spise fett rett? ' NEI! Du bør spise fett fordi kroppen din ikke trenger det (Tro det eller ei). Noen fett kan være bra som avocadoes og olivenolje. Dette er fordi kroppen bruker dette til å reparere seg selv.
6. Diet Du kan ikke drive på med hele livet
Mange folk følger en diett som er genialt når det gjelder å miste vekt. Hvorfor er dette en feil? Vel, fordi du ikke kan følge det for resten av livet. Så snart du slutter vil du gå tilbake til der du var. Velg en diett som du kan nyte og hvis fleksible med sunn mat som du elsker
7. Forsinkelser:. I morgen eller neste uke med
Mange mennesker gjør beslutningen om å starte en viss tid. Du bør alltid starte NÅ. Du bør ikke vente til starten av neste uke, i morgen eller på nyåret. Sett dine mål nå i stedet for å vente for alltid.
Som du kan se disse feilene er alle lett å fikse, og de fleste av oss har vært utsatt for dem før. Ved å ikke gjøre disse feilene vil du faktisk gå mot målene dine. De er ikke engang vanskelig å stoppe så gjør dette nå.
