Den voksende Glutenfri Trend

glutenfri diett er i dag en svært raskt voksende livsstil valg for både de med cøliaki og uten cøliaki. Denne dietten har mange positive aspekter forbundet med det, og bør bli sett av alle for å se om det kan være riktig for dem. For personer med cøliaki, er det viktig å gå glutenfri fordi gluten har noen svært negative effekter på kroppen, forårsaker symptomer som ernæringsmessige mangler, kvalme, diaré, magesmerter og oppkast. For de uten cøliaki, går glutenfri er mye mer en livsstil valg. Men flere og flere mennesker velger denne livsstilsvalg som begs spørsmålet, hva er fordelene med denne dietten og hvordan kan det ha en positiv effekt på våre liv?

Fordeler med glutenfri diett

glutenfri diett har mange fordeler forbundet med det. Mange har gluten intoleranse og alle mennesker har problemer med å fordøye hvete. Som behandlet hvete har blitt mer og mer rikelig i kosten vår, og vårt samfunn generelt, noen folk spør om det er bedre å prøve og unngå disse produktene. Bortsett fra avtagende hvete forbruk som mennesker ikke behandle godt, har glutenfri diett mange flere fordeler. Ved å spise glutenfri, er du sannsynligvis til å konsumere mer frukt og grønnsaker siden de er sjelden laget med hvete produkter. Dette øker den ernæringsmessige verdien som du får fra maten som de er langt mer næringsrik enn de fleste matvarer som inneholder gluten. Noen har hevdet at kostholdet kan også føre til vekttap fordi du kutte ned på mange fett og søtsaker så mange av disse produktene er høy i gluten.

Ulemper av glutenfri diett

det er også en god del ulemper som kan bli funnet i glutenfri diett. Det tar en bevisst innsats for å holde på diett som det er mange deilige matvarer som må unngås. En annen ulempe er at folk er kjent for å velge glutenfri emballerte produkter fremfor mer ernæringsmessige alternativer som frukt og grønnsaker. En frossen boksen som sier glutenfri er svært attraktivt for de som er på diett, men ofte inneholder lite eller ingen mer ernæringsmessig verdi enn gluten inneholder kolleger. Endelig kan en glutenfri diett være litt av et styr når det kommer til å gå ut å spise så mange restauranter er bare begynt å tilby glutenfri menyer. Det kan også være vanskelig å finne kvalitet glutenfrie produkter på lokale dagligvarebutikker

Verdict

Det er mange fordeler for glutenfri diett og spiser gluten gratis, men det er ikke bli all avslutte alle av ernæring. Hver person bør definitivt se på det og se om det er riktig for dem, men også sørge for at de vurdere hvordan det kan påvirke deres liv.