Shopping Smart Er Prioritet nummer én for en sunn Diet
Gjør Super Market Your New Best Friend
Jeg bryr meg ikke om innkjøp av mat er det ting du hater mest i denne verden, hvis du forventer å komme i form og begynne å spise sunt, må du lære å elske din super markedet.
jeg si at svært løst som jeg egentlig ikke liker å handle så mye selv. Gråtende barn, overfylt midtganger og lange sjekke ut linjer er ikke akkurat min idé moro.
Men jeg er smart nok til å vite at å spise ute på restauranter og hurtigmat ledd hver dag ikke kommer til å hjelpe meg til å bli i god form.
det er derfor jeg suge den opp hver søndag rundt 11:00 og tilbringe en time av min velfortjent helg på den lokale dagligvarebutikken. Jeg kan ikke gjøre det fordi jeg virkelig elsker det, gjør jeg det fordi jeg vet at det er viktig og nødvendig
Det er et par ting jeg har lært om dagligvarebutikker i løpet av årene:.
- den tidligere eller senere du går, jo bedre. Jeg liker å gå søndag før kirkerushet treff og som regel kan jeg komme inn og ut av det ganske raskt.
- Går sent på kvelden er OK, men de har en tendens til å være ute av en rekke ting. Det er derfor jeg har en tendens til å gå i morgen fordi alt er ferskt lager og moden for innhøsting.
- Først av måneden er best for tilbud. Etter å ha jobbet i et par forskjellige dagligvarebutikker i min dag, kan jeg fortelle deg definitivt holde øye med annonser rundt den første i hver måned. Du kan ta noen awesome avtaler.
Alle jeg kjenner og nettverk med som er veldig sunn og i god fysisk form har alle én ting til felles, de lærte å lage maten selv.
det er absolutt ingen måte du noen gang vil få den kroppen du ønsker, eller kaste de nødvendige pounds å føle seg helt trygg på deg selv hvis du ikke lærer å si nei til gatekjøkken og restauranter, og begynne å lære å lage sunn.
jeg koker frokost, lunsj og middag for meg selv hver eneste dag, og spise ute på restauranter kanskje to ganger i måneden. Når du lære å lage sunne og deilige måltider hjemme, vil du lurer på hvorfor du noen gang spiste så mye fastfood før.
Matlaging sunn og handle smart går hånd i hånd, og du egentlig ikke kan oppnå en med ut annen. Hvis du omgir deg med noe annet enn sunne valg så din diett har egentlig ikke noe annet valg enn å forbedre
Dette er de fem ting du bør alltid være shopping for.
- Frukt (epler , druer, jordbær, vannmelon)
- grønnsaker (paprika, gulrøtter, erter, brokkoli, salat)
- magre proteiner (fisk, kalkun, lam, Buffalo, magre stykker storfekjøtt)
- hele hvete og korn (frokostblandinger, brød, pasta, ris)
- sunt fett (Natural Peanut Butter, Hummus, mandler, olivenolje)
Start erstatte hva er i kjøleskapet og skap akkurat nå med en haug av de ovennevnte matvarer og kosthold vil definitivt være å ta et skritt i riktig retning.
Bare lære å handle smart, lage mat selv, og snack sunt vil sette deg på rett vei mot en ny og forbedret deg.
Bare husk, komme inn som matbutikk minst en gang i uken uansett hvor ille det suger, vil den begynne å betale ned før du vet ordet av det.
Tidligere:Coconut Oil Benefits
- Frukt (epler , druer, jordbær, vannmelon)
