Diabetes - Ernæring Verses Medication

Visste du at det er anslått at 1 av 3 amerikanere vil lider av diabetes innen år 2050? Diabetiker tilfeller vokser i store sprang årlig. Studier har vist at antallet rapporterte diabetes tilfeller har økt fra 4,9% i 1997 til 9,1% i 2007.

Mange folk ikke innser hvor alvorlig en sykdom diabetes kan være. Med anslagsvis 230.000 mennesker som dør hvert år fra diabetesrelaterte sykdommer som hjertesykdom hos 68% av disse dødsfallene. Diabetikere har også høyere risikofaktorer for blindhet, nyresykdom eller nyresvikt så vel som tap av lavere lem bruk og amputasjon på grunn av dårlig sirkulasjon.

Med diabetiker tilfeller øker fra 10,1 millioner rapportert diabetes tilfeller i 1997-25800000 rapporterte tilfeller i 2011. Diabetes saker har økt med 15,7 millioner i de siste 14 årene. Disse tallene viser en gjennomsnittlig økning på over 1.120 millioner rapportert nye tilfeller av diabetes årlig.

Det finnes to typer diabetes. Type 1-diabetes insulinavhengig og type 2 ikke-insulinavhengig. Ifølge American Association diabetiker anslagsvis 25,8 millioner barn og voksne lider av diabetes. 8,3% av amerikanerne. Det er 18,6 millioner diagnostiserte tilfeller av diabetes. Anslagsvis 7.000.000 udiagnostisert. Det er 215.000 personer under 20 år som er diabetiker.

Hvordan du behandler diabetes type 1 og 2? Type 1 diabetes er insulinavhengig, og vil alltid kreve et injiserbart insulin minst en gang daglig. For eksempel Levemir, Humalog eller Lantus. Type 2 diabetes ikke krever insulin injeksjoner, men kan kreve muntlig medisiner. Hyppigst forskrevne Glyburide, Glipizide, Glimepirid, og Metformin er bare noen få av disse muntlig medisiner.

Selv om medisiner kan være nødvendig i de fleste, kan det ikke være nødvendig i alle tilfeller. Diabetes har vist seg å være håndterlig ved å endre kosthold og daglig mosjon diett har vist seg å redusere og kontrollere enkelte diabetiker tilfeller uten behov for medisiner. Skifte sukker med sukker erstatter som Splenda og Nutrisweet. Ved hjelp av 100% naturlige fruktjuicer, melasse og honning i oppskrifter og redusere karbohydratinntak er gode steder å starte.

Alkoholforbruket er ikke anbefalt for alle, men for diabetikere det bør unngås helt, fordi alkohol kan forårsake dehydrering og bremser organer stoffskiftet som åpner for en økning i blodsukkernivået. Dette kan være farlig for diabetikere, fordi hvis nivået blir for høyt og kroppen blir dehydrert de kan forfalle til en diabetiker koma som kan være livstruende.

matvarer du bør spise mer av det er høy i fiber er fersk frukt og grønnsaker, kokte tørkede bønner og erter, hele korn brød, frokostblandinger og kjeks, brun ris, kli produkter. Hold orden på karbohydrater finnes i frukt, melk, yoghurt, og stivelse. Spis mat som er lav i fett, så velger magert kjøtt, lite fett margarin og salatdressinger.

Porsjonskontroll er også nøkkelen til ernæring ledelse. Ta en middag plate å dele den i to. På første halvdel plassere en del av ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Den andre halvparten av tallerkenen bør deles i to. Plassere en proteinkilde av 3 oz. som magert kjøtt eller fisk, tofu, eller meieriprodukter. På den andre delen av tallerkenen din sted en stivelsesholdige matvarer som for eksempel:. Brød, poteter eller ris

Det er diabetikere som har vært på oral medisin og eller injeksjoner at med disse riktig kosthold retningslinjer sammen med trening har senket blodsukkeret til kontrollerbare nivåer. Slik at de kan stoppe oral medisin og i tilfeller av injeksjoner for å avvikle injeksjoner og bare ta oral medisin.

Før du starter noen diett eller øvelse diett bør du diskutere med legen din type og alvorlighetsgraden av diabetes samt behandlingstilbud som ville fungere best for deg.