Fordelene med Sprouts

Økende dine egne spirer hjemme har blitt en ny positiv trend. Det er ikke bare sunt det er lett å vokse også. Fordelene med spirer er virkelig enorm.

Spirer er frø, bønner eller nøtter som har begynt å spire. Det er også kjent som en "super food" takket være deres komplette og konsentrert næringsverdi. Sikker nok - spirer er super; de inneholder A- B- C- D- og E- vitaminer samt jern, kalsium og fiber. De er også fylt med proteiner og langsomme karbohydrater siden de trenger for å lage voksende makt. Siden spire er - la oss si at fosteret som vokser i å bli en plante, er de også fylt med proteiner og langsomme karbohydrater for å utnytte det voksende makt

Disse små spirer er også fullpakket med enzymer, en slags. av protein som bidrar til kroppens fordøyelse av mat og dens evne til å trekke ut næringsstoffer fra maten vi spiser. Med andre ord er de ikke bare sunt med dem selv de gjør andre maten vi spiser litt sunnere.

For 2000 år har folk hatt fordelene med spirer. Populære spirer å vokse er alfalfa- frø, mung-bønner, bokhvete, linser, solsikkefrø og hamp frø. Det beste stedet for spirer å vokse er i fuktige mørke steder som ligner miljøet for å bli plantet i jorden

Hvordan å plante spirer.

1. Sett frø, bønner etc. i vann og la dem svelle i noen timer.

2. Legg frøene i små potter eller eggeskall litt jord eller organisk bomull med, cover så det er mørkt og la dem stå i normal romtemperatur.

3. Vann dem på daglig basis.

4. Gjenta vanning dem til dine spirer er ferdig, tar dette ca 3-7 dager, avhengig av hva spirer du vokser, din romtemperatur etc .

5. Sett spirer på et sted hvor de kan suge opp noen dagslys kanskje enda litt sollys for å fylle dem med klorofyll for en dag.

6. Enjoy.

Prøv forskjellige typer spirer, jeg elsker de jeg vokser fra ulike typer nøtter. Spirer er et utmerket tillegg til eventuelle salat. Du kan ha litt treg carb brød med cottage cheese toppet med spirer etc. Mulighetene er uendelige, og jeg liker det faktum at de er så lett å vokse hjemme, de tar nesten ingen plass (bra hvis du bor i en leilighet), og du vet at det er absolutt ingen sprøytemidler, at dette er organisk spise på sitt beste.