Slik Influence kjære til å vedta sunne Habits

Påvirke sunne vaner til kjære kan noen ganger være en vanskelig oppgave. Fra min personlige erfaring, evne til å påvirke eller bli påvirket har mye å gjøre med komfort. Det er mye lettere å oppmuntre til endring når vi har en personlig tilknytning. Situasjonen blir vanskeligere når du arbeider med helsespørsmål, som følelser kan spille en stor rolle i kommunikasjon. Så her er noen ideer som du kan huske på når du prøver å oppmuntre sunne vaner for folk i livet ditt.

1. Still eksempel.

Vær eksempelet. Noen ganger tror jeg at det er naturlig for folk å spotte deg og gjøre sarkastiske bemerkninger mot uønsket endring, og det er virkelig dem tester deg. Bare fortsette å gjøre det du gjør, og til slutt vil du begynne å generere interesse. Ingen liker å være syk, og hvis du gjør de riktige tingene, folk kommer til å spørre hva du gjør.

2.Don't tvinge ting bort på folk.

Nobody liker å ha mat dyttet ned i halsen. Det samme gjelder for prøve å vise noen gode vaner. Som mennesker har vi gave tilpasning, og gjennom gradvis utdanning kan vi gjennomføre effektiv endring for nyere sunnere, vaner.

Innse at du ikke kan få folk til å endre hvis de ikke ønsker å endre. Det er en av de triste, harde fakta i livet, spesielt når vi har de beste intensjoner for sine kjære. Gjør ditt beste, har gode intensjoner, og få hjelp når det trengs.

3. Finn områder av styringsrenten.

Ha en basketball fan i familien? Vis dem hvordan holistiske terapier som akupunktur har blitt brukt av idrettsutøvere som Yao Ming fra Houston Rockets. Gift med noen som er interessert i såper og TV? Send dem historier om livet endrer lyng øyeblikk fra kjente kjendiser. Ikke bruk de historier som viser en ny kjepphest diett eller vekttap plan, men heller en av kamp triumf og suksess. Når du kan integrere sunne livsstilsvaner med daglige interesser, er du virkelig å kombinere det beste fra begge verdener.

4. La ut gode smaker alternativer for allerede likt matvarer.

Vi har alle forskjellige følsomhet i våre budsjetter, og hvis noen er allerede brukt til et bestemt gode smaker mat, kan det være vanskelig å hjelpe dem til å endre. Så hjelpe dem ved å utelate alternativer eller foreslå at de prøver noe. Det kan være lurt å være forsiktig, for hvis noen prøver en sunn snacks og bestemmer smaken er ikke til sin smak så kan de bygge opp en motstandsdyktig veggen til det du har, uansett hvor sunt det er for personen. Så prøv å presentere noe som er sunt, deilig, og kribler de rette smaksløkene.

Ikke Quit

Det er mange ressurser og kreative ideer tilgjengelig for deg hvis du spør helsepersonell. Som en akupunktør har jeg lært å undervise pasientene om nye måter og begreper som de ikke kan være kjent med. Men med et åpent sinn, og bare den enkle nysgjerrighet for å lære mer om menneskekroppen mange mennesker har fått en bedre forståelse av den helbredende modalitet. Det samme kan skje for den personen du bryr deg om, og hvis den gjør det så vil det være alt verdt innsatsen.