Slo overvektige barn - Family Trening Er Key

Det er så mange barn i USA som er overvektige, og mange kan klassifiseres som alvorlig overvektige eller fete. Vi kan alle peker fingeren på hvem som er ansvarlig for overvektige barn, eller vi kan ta de nødvendige skritt som samfunn å redusere den.

Hvordan redusere barndommen fedme

For mange barn tilbringer sin dager foran en datamaskin, videospill eller TV. De sitter stille og stirrer på en skjerm, ikke engasjere seg med andre barn eller voksne. Ikke bare gjør dette øke sannsynligheten for overvektige barn, det reduserer også et barns evne til å håndtere sosiale situasjoner.

Barn trenger å få noen form for trening hver dag. At trening kan komme i mange former. En spasertur gjennom nabolaget, et spill av fangst eller basketball eller fotball, riding sin sykkel, eller bare løper rundt i huset

Family Fun er best

Barn elsker oppmerksomhet av foreldrene. Så hvis en av foreldrene uttrykker interesse for en aktivitet, vil de fleste små barn ønsker å delta i denne aktiviteten med den overordnede. Mine barn elsker å ta en joggetur med pappa eller en tur rundt i nabolaget med mamma. De ønsker å gå inn på tunet med oss ​​for å hjelpe luke hagen eller plukke opp greiner etter en storm. Alle disse er ulike former for trening for våre barn, men de vet ikke engang klar over det. For dem er det bonding tid med mamma og pappa.

Vi har en del av stuen vår at barna får lov til å enten kjøre, spin, eller kjempe i. Vi har laget denne plassen (med regler for sikkerhet ) for å tillate barna å brenne av energi på kalde eller regnfulle dager. Det har blitt til en etter middagen ritual for barna å bruke opp den siste av sin energi før sengetid med en boltre seg i stua. Hele familien blir involvert som er en stor bånd opplevelse samt trening for barna.

Sports

Jeg tror det er viktig for barn å være involvert i sport. Det er ikke for dem å lære sporten, etter min mening idretten valg ingen rolle. Det er viktig for dem å lære å følge undervisningen, jobbe som et team, har et mål og holde seg til det, og oppleve gleden av å vinne så vel som sorgen over å miste.

Men mange idretter for ungdommer har en prislapp. Min datter er å spille fotball denne våren, og mellom kostnaden for cleats, shin vakter, og kostnaden for å melde henne vi tilbringer omtrent $ 100 for en 2 1/2 måned sport.

I dagens økonomi, mange mennesker gjør ikke har ekstra penger å bruke på organisert idrett, eller utstyret som følger med. Det betyr ikke at barn skal være uten disse idrettene. Plukk opp en ball av valg og få det ut med ungen din. Vis dem hvordan å sparke en fotball eller kaste en baseball. Skyte ringer på den lokale lekeplassen. Engasjer barnet i trening, og du vil få mye mer enn en passe barn. Du vil få et sunt forhold også.