I de fleste diett planer omfatter Advice Unngå Fast Food Restauranter så mye som mulig. Maten planene vil Foreslå måltider som du kan spise, men Ve
I de fleste diett planer, innbefatter råd å unngå fast food restauranter så mye som mulig. Maten planene vil foreslå måltider som du kan spise, men svært få av dem virkelig ta hensyn til hvor mye vi som nasjon har til å spise ute på grunn av vår travle livsstil og vår begrenset tid.
Gatekjøkken slanking har blitt tilbudt som en løsning ikke bare for hektisk og herjet, men også som en måte for disse stedene for å fortsette å tegne i det maksimale antall kunder. Tross alt, hvis alle plutselig går helsebevisste, vil gatekjøkken må stenge dørene. Til tross for hva noen av salat fanatikere vil fortelle deg, kan fastfood slanking faktisk fungerer, men det kan være vanskelig og tar mye selvdisiplin å gjøre.
Som med annen type diett plan, fastfood slanking krever at du tenker før du bestiller og spise. En av de store problemene folk har med sine diett planer er en mangel på forberedelse og planlegging. Akkurat som du ikke kan vandre inn på kjøkkenet blindt famlende for mat når du føler deg sulten, kan du ikke gå inn i fast food restaurant med alle sine fristende lukter og forventer å bestille klokt. Hvis du har tenkt å prøve hurtigmat slanking, så vet hva du vil bestille, inkludert størrelser, før du kommer dit.
De fleste dietter foreslår at du spiser alle måltider sitter ved et bord med tallerkener og bestikk så at du er mer oppmerksom på hva du spiser. Fast-food slanking bør også inkludere disse tipsene når mulig-men det er ikke alltid realistisk å vente til du kommer hjem eller til din destinasjon. Hovedmålet for å holde bør være å spise ute av bilen fordi du kan klippe og pakke bort mer enn dobbelt så mange kalorier du sikter til uten å vite det.
Når du er i tvil, velg den minste størrelsen, selv hvis det betyr bestilling fra barns menyen. Hvis du ikke kan gjøre uten en brus for den dagen, for eksempel, får barne drink og spare deg noen hundre kalorier, samt et par dollar. En kvinne som var svært vellykket med fast food slanking valgt barnets måltider for henne lunsj når en fast food craving traff henne, og sparer seg kalorier pluss få noen leker å bruke for overraskende gaver og julestrømpe-stuffers også.
< p> Tenk nøye om eventuelle sauser du kan bruke, inkludert vanlige krydder som ofte er lagt i fett, salt og sukker, og kan være en kilde til "hemmelige" kalorier. Og mens din side salat kan være lav kalori og sunn, dressing som du er piling på det kan være like høy i kalorier og fett gram som pommes frites som du i hemmelighet ønsket i første omgang.
Les mer om sunnere rask mat valg. På Strip at fett vil du bli undervist om å spise sunt og trene du kan gjøre på lang sikt.
