The Food Pyramid

Artikkel # 1 næringspyramiden

Glen og jeg har skrevet 13 artikler så langt på Heath /Fitness /og trening. Vi har nevnt mange ganger hvordan vi stadig forbruker matvarer og stoffer som til slutt vil skade våre organer. Vi har skrevet ofte om vår hang til rask mat og ferdigmat, sannsynligvis på grunn av rotteracet mange av oss kjører daglig, eller kanskje det er på grunn av latskap på våre deler, eller er vi bare så sliten på slutten av dager vi ikke kan vende gjøre en balansert middag for våre familier. Kanskje det er mangel på mat kunnskap, hvem vet hvorfor vi gjør det vi gjør for å skade oss selv og familier. Dette høres litt tøffe, men dette er den daglige virkeligheten av hva mange av oss står overfor. Våre tanker var at det største problemet er, vi bare ikke har tid til å spise riktig og enda viktigere mate våre voksende barn godt balanserte måltider eller som jeg har sagt, "bestemors tradisjonelle måten å servere måltider."

når kroppen ikke får godt balanserte måltider daglig våre organer ikke blir lei og har en tendens til å bryte ned på en raskere hastighet. Sykdom og sykdom vil eventally ta knekken på oss og våre barn. Vi ser allerede dette gjennom fedme-epidemien i vårt samfunn. Vi kan spise før vi fylt hele dagen lang og fortsatt bli vurdert malnurished.

Vi har sagt at en daglig 30 minutters daglig mosjon plan spiller også en viktig rolle i å holde oss sunne og friske.
< p> Vi fikk til å tenke på at mange kanskje ikke engang vet hva en godt balansert kosthold er. Hva vil det bestå av og hvorfor trenger vi det likevel? Hva er darned viktig om et balansert måltid likevel?

Denne artikkelen vil ha å gjøre med næringspyramiden, hvorfor mat er catagorized på en slik måte, og hva godt gjør de oss. The Food Pyramid har vært mer eller mindre en studie av hva og hvor mye, folk trenger å spise for å holde seg frisk, og akkurat hvordan kroppen bruker disse matvarene. Hvis vi ønsker å spise smartere for å leve et healther liv og muligens bidra til å unngå diease prosess så må vi forbruker på en daglig basis matvarer som inneholder karbohydrater, proteiner og fett. Pluss viktige vitaminer og mineraler. Vi må trekke fra alle de grunnleggende mat grupper for å accompolish dette målet. Disse gruppene er, karbohydrater, frukt, grønnsaker, proteiner, melkeprodukter og vann. En pyramide har en bred sterke base.This base er grunnlaget for alle de andre matvarene vi trenger å være forbruker. Lær hvorfor i vår neste Food Pyramid artikkelen.

Takk og ha en velsignet dag.