Store frokoster er ute, hele dagen frokoster er her: Hva er det de koster livlinjen

I gamle dager, folk satte seg til en frokost med egg, toast, bacon, juice og kaffe før du drar ut for å jobbe. Så kom de dagene der alle spurtet ut døren med en muffin eller bagel og deres kaffe å gå. Forskning har antydet at frokosten er det viktigste måltidet på dagen, mens andre studier bestride det. Enten frokost er måltid å fokusere på, eller bare en annen måltid tross alt ikke synes å ha betydning. Flere og flere mennesker er å hoppe over frokost måltid, velger å spise flere små morgen måltider før de spiser lunsj. Ifølge den OD-gruppen, en markedsundersøkelse selskapet, antall personer som spiser minst en morgen snack har økt med nesten en fjerdedel. At antallet er ventet å fortsette å klatre gjennom året 2018.

Markedsførere er å finne frokost "snack" -konseptet vanskelige å selge for mange mennesker om fordi det den delen av dagen når folk flest er fortsatt prøver å velge deres sunneste alternativene. Disse elementene må være under tre hundre kalorier og laget med ingredienser som mer fiber, hele korn eller antioksidanter for å appellere til høyre segment av markedet. Men selv da, de kan ikke ta på som andre typer snacks har. Likevel har en rekke selskaper, samt en rekke raske fot franchisetakere begynt å tilby "andre frokost" -menyen.

Noen mennesker dele sine tradisjonelle frokost mat i to mindre måltider, en del av dietten teorien om at spise små måltider, jevnt fordelt utover dagen var mye bedre for helse og ernæring, og kan hjelpe til med vekttap i det lange løp. Ifølge Dr. David Levitsky, professor i ernæring og psykologi ved Cornell University, er problemet ikke i hvor mange måltider folk spiser eller hvordan de tid på dem, men heller i hvor mange kalorier de forbruker hver gang. Levitsky sa at problemet med lite måltid konseptet er undervurdering av hvor mange kalorier er i hvert måltid. Et annet problem er hastigheten på stoffskiftet som er forskjellig for hver person. Det er ikke mulig å si sikkert at du kommer til å være faktisk sulten i to til tre timer, men hvis du er forpliktet til den mentaliteten, kan du overbevise deg selv om at du må. I stedet er det bedre å spise regelmessige måltider og deretter legge snacks hvis du er sulten i mellom.