Lav Kolesterol er ikke nødvendigvis Good

Her er noe helt annet enn det du har hørt om kolesterol. Hvis du er nær-minded, kan det være lurt å hoppe over denne artikkelen. Men hvis du ønsker å ta en titt på noen virkelige interessante kolesterol fakta, les videre.

La oss starte med fakta som alle er enige om. Hvorfor har vi kolesterol i kroppen vår? Kolesterol er best kjent for dannelse av cholsyre, som brukes til å lage gallesalter. Dette er bra fordi gallesalter er brukt til å emulgere og fordøye fett. Den nest viktigste funksjon av kolesterol er produksjon av adrenalin og reproduktive hormoner. Disse inkluderer DHEA, progesteron, testosteron, østrogen og kortisol for å nevne noen. Disse er alle ganske kjente fakta, men det er en annen viktig funksjon av kolesterol som ikke kan bli så godt kjent.

Kolesterol ikke bare bidrar til å gjøre huden din ugjennomtrengelig for utenfor giftstoffer, men kolesterol bidrar også binde giftstoffer og løft immunsystemet. Det har blitt boret inn i psyken vår er at jo lavere kolesterolnivå, jo bedre. Dette kan ikke være helt sant. Faktisk kan risikoen for hjertesykdom øke
hvis kolesterol synker under 150.

Så hva er et sunt kolesterolnivå? Vel, 180-225 synes å ha noen gode bein bak det, selv om mange leger piske ut puten hvis du er over 200. Ærlig talt, jeg ønsker ikke å krangle om den perfekte kolesterolnivået. Hva er mer viktig er å forstå de andre faktorene bak kolesterol dilemma, som du ikke nødvendigvis her på legekontoret eller på Lipitor reklame.

Selv om kolesterol er en del av plakk skylden for å bidra til hjertesykdom , betyr det ikke at det er det årsaken
for hjertesykdom. Dr. Hugo Ridier, sier en lege som dousing selv i bensin gjør ikke du forbrenner, ikke uten en flamme. Poenget er at det må være en kamp eller en annen medvirkende faktor eller "utløsende agent". Når det gjelder koblingen mellom kolesterol og hjertesykdom denne "annen faktor" er en fri radikal aktivitet skade kolesterol cellene.

Fri radikal skade på kolesterol celler kan raskt føre til plakk som kan tette en arterie og hindre blod flyte, noe som resulterer i infarkt og til og med hjertestans. Husk at frie radikaler er ustabile celler som forårsaker skade på friske celler som fører til celle-degenerasjon. Spesielt når en blodåreveggen blir betent og lider av frie radikaler, kommer kolesterol sammen og danner en provisorisk patch. Plasteret deretter calcifies og årsaker tilstoppede arterier, men bare hvis den blir utsatt for skader fra frie radikaler.

Du kan si til deg selv: "Ok Mr. Rider, vis meg noen bevis?" Vel, hvordan er en hel kultur for bevis? Middelhavet kultur har en diett lastet med fett, har høyere kolesterolnivå i gjennomsnitt enn vestlige kulturer og likevel deres rate av hjertesykdom er betydelig lavere. Vitenskapen samfunnet refererer til dette som Middel Paradox
.

Så hvordan kan dette være? Ett svar og sannsynligvis den mest betydningsfulle er at Middelhavet kulturer i tillegg til forbruker fettrik mat også spise mye frukt og grønnsaker. Disse frukt og grønnsaker er lastet med antioksidanter som dreper frie radikaler, som igjen holder kolesterol fra å bli skadet. Husk, kolesterol som ikke er skadet ikke tette blodårene og fører ikke til hjertesykdom.

Nå er vi ikke si å ignorere høyt kolesterol. I stedet blir vi sier det er bare en del av hjertet puslespillet. Det som sjelden kontrollert i blodet før etter at det er problemer er blod-insulinnivå. Og selv når blodinsulinnivået blir sjekket, standardene er altfor høyt. Ideelt sett en blod insulin nivå på ca 6 er stor. Hyperinsulimia er et stort skyldige og en forløper for varme sykdom. Sukker, raffinert korn og mangel på mosjon er de største synderne for hyperinsulimia.

Vi har alle hørt om HDL og LDL kolesterol -the "gode" kolesterolet og det "dårlige" kolesterolet. HDL-celler har en høyere tetthet av protein og fett i disse cellene har en høy andel av triglyserider, eller nøytrale fettstoffer. LDL-celler har mindre protein og flere lipider i cellene og derfor er mindre tett, og er mer utsatt for frie radikaler. Neste blodprøve, kan det være en god idé å spørre legen din om din HDL /LDL ratio samt din TG /HDL (Triglyceride til HDL ratio), en bedre indikator på hyperinsulimia. Et godt forhold på TG /HDL er 1,5: 1 eller 2: 1. Jo høyere ratio, jo større er sjansen for hyperinsulima.

Så for å oppsummere, vi ønsker å se hele bildet av hjertesykdommer. Dette inkluderer kolesterol, insulinnivå, TG /HDL ratio, puls, blodtrykk, BMI, og sirkulasjon. Dette vil gi oss et helhetlig syn på vårt hjerte helse. Jeg tror dette ber spørsmålet, når alt er hunky-dory med unntak av kolesterolnivået, bør vi ta et statin narkotika som Lipitor?

Vel, hvis du ikke har andre risikofaktorer og kolesterol er ikke himmelen høy, ville mitt forslag være å spørre legen din for en gyldighetsperiode for noen praktiske livsstil justeringer. Statin narkotika sikkert har sine problemer, for å si det mildt. Foruten en urolig mage, tretthet, erektil dysfunksjon og mange andre bivirkninger, statin narkotika er brutal på leveren. Statin narkotika også utarme Co-Q10 nivåene i kroppen din, en viktig antioksidant. Kanskje dette er grunnen til at det har vært noen svært uheldige hendelser knyttet statin narkotika. Hvis du er på et statin narkotika som Lipitor, ta Co-Q10 hver dag.

I konklusjonen, en av de tryggeste strategier for å bevare hjertet helse er å spise mørkegrønne, bladrike grønnsaker. Juicing dem er den ultimate, men det er et stort ork og kan bli veldig dyrt, spesielt hvis du bruker økologisk. Et alternativ ville være å bruke en høy kvalitet super-mat greener formel. Se etter en formel som bare inneholder juice pulver utdrag fra økologiske grønnsaker som vil gi deg den samme netto fordelene med juicing, samtidig gir en kraftpakke av antioksidanter, viktig av grunner nevnt tidligere i denne artikkelen. En god, godt avrundet supermat drink pulver kan være et viktig verktøy i din helse verktøykasse. Så som alltid, være balansert i din reise uavhengig helse. Spør legen din rikelig med spørsmål for å få hele bildet før du gjør beslutningen om å bruke narkotika.