Deilig Foods å spise - Velg A One ingrediens etiketten

Ya, Franz her! Når du velger mat å spise hver dag, er det så viktig hvis du prøver å gå ned i vekt, og /eller øke den generelle helse, nøye velge matvarer som gjør nettopp det. Når du går inn i butikken for å hamstre kjøleskapet, har de ikke fortelle deg "Kjøp denne! Disse er de mest delikate mat å spise! "Selv gå til Whole Foods, en av mine favoritt butikker av de naturlige kjøpmenn, jeg observere folk vandre rundt og se på hva de kjøper. Nå noen er ganske robust, og jeg håper de er der for å forbedre denne situasjonen. Men, når jeg ser på det handlekurven jeg ikke ser deilig mat å spise, spesielt for den aktuelle personen, hvis de er ute etter vekttap. Kanskje er de ikke! I figuren de er der for å kjøpe sunn mat, og at de ikke er på Super Wal-Mart, hvor kjøpe over-bearbeidet mat er enkelt. Men selv på hele matvarer kan du lage dårlig mat valg. Selv har de å tilby over-bearbeidet mat. Og noen kan si de er delicous mat å spise, men når du prøver sunne, en ingrediens mat, vil du aldri gå tilbake. Du vet hvorfor? Fordi du vil føle deg så mye bedre!

Hva du spiser er egentlig den viktigste faktoren for god helse og naturlig vekttap. Snakk med en veganer. De har ingen problemer med vekten. De fleste spiser nøtter, frø, korn, belgfrukter, grønnsaker, frukt, og de fleste av disse er rå. Jeg har ennå ikke funnet en veganer med kreft. Jeg har møtt folk som ble veganere og har kurert kreft deres. Jeg føler ikke det er nødvendig å ha optimal helse, men poenget er virkelig deilig mat å spise er de som er naturlig. Hvis det er dyrket, eller eksisterer i naturen, spise den! Hvis det er kunstig, unngå det. Som jeg handler leste jeg etikettene. Si Jeg leter etter oliven. Hvis etiketten på glasset er annet enn oliven pakket i vann, noen kanskje havsalt som et naturlig konserveringsmiddel, jeg trenger ikke kjøpe dem. Det forundrer meg alle de ekstra tingene matprodusenter føler de må legge til. Mens du leser etiketter, her er en god generell regel: Hvis du ikke vet hva det er, ikke kjøpe det! ? Legg merke til hvordan alle matvarer som er bra for deg ikke har en ingrediens etiketten på dem

Deilig mat å spise, som faller inn i "naturlig og bra for deg" kategorien inkluderer: frisk frukt og grønnsaker, unroasted nøtter, spiret korn, organisk fett, organisk meieri og organiske kjøtt og fjørfe. Ya, liker Franz disse matvarene som han er en protein type (se min artikkel om stoffskifte skrive hvis du ikke har lest det allerede). Matvarer som er kunstig og at du bør unngå å inkludere pakket mat, frossen mat, de vanlige pakket cookies og bakervarer, alle kunstige søtstoffer som Sweet'N lav, NutraSweet, og splenda. Også unngå alle hydrogenerte oljer (falske fettstoffer). Spesielt unngå høy-fruktose mais sirup, og noen procrssed matvarer som inneholder dette ekkel kjemisk.

Grunnen til at det er så viktig å unngå disse kunstige matvarer kommer ned til hva de gjør til leveren. Det er leveren som har å vite hvilke næringsstoffer til å absorbere og hvilke som skal fjerne ut av blodet. Når det er overbelastet med giftstoffer fra kunstige søtstoffer og kjemikalier i pakket mat, leveren blir tett. Når dette skjer er det ute av stand til å skikkelig behandle næringsstoffer og sunt fett. Hvis den ikke kan behandle de som kroppen din trenger, på grunn av alle giftstoffer, så vil du få vekt og ikke være i stand til å miste det. Også galle som leveren produserer til å avgifte kroppen din, hvis det blir altfor overbelastet med giftstoffer som prøver å bli fjernet, vil det ikke være i stand til å fungere skikkelig.

Så håper jeg du ser fra dette tyder på at en ingrediens matvarer er de mest delikate mat å spise, ting som: økologiske egg, økologisk kaldpresset kokosolje, frukt og grønnsaker fra ferske råvarer seksjonen (organisk hvis mulig), ubrente nøtter, olivenolje, økologisk melkeproduksjon, organiske kjøtt, mandel smør, etc. jeg er bare navngi noen av toppen av hodet mitt, faktisk de jeg har spist i dag.

sunt måltid planer kan være komplisert hvis du ikke vet hvordan du skal sette dem sammen først: den riktige blandingen av proteiner, karbohydrater og fett. Men, hvis du stopper slanking og bare begynne å spise en kombinasjon av en-ingrediens mat, vil du bli overrasket over hvor god du vil føle, og hvordan "ser skalaen" hver morgen blir unødvendig!

Som alltid, jeg ønsker deg levende helse, mange velsignelser, og et langt liv!

Ya, er zis Franz signering av!