7 sunne grunner til å konsumere mer kokos oil

Coconut olje er vanligvis brukes i kjøkkenet i de fleste asiatiske land. Men nå til dags kokosolje er helt forsvunnet fra kjøkkenet på grunn av rykter. Folk tror at det høye nivået av mettet fett er assosiert med de farlige helseproblemer. Kokosolje var også berømt i USA og Canada, men etter dette ryktet, det er helt forsvunnet fra sitt kjøkken. Ingen tvil om at dette er olje høy i mettet fett, men ikke alle fett er dårlig for deg. Det er klart at det er mange helserisikoen ved høye mettet fett, slik som øker risikoen for høyt kolesterol, overvekt, hjerte- og hjertesykdommer. Mesteparten av amerikanerne har å gjøre med hjerte-karsykdommer på grunn av tilstoppede arterier. De fleste av de asiatiske populasjoner er forbruker kokos oljer, men de er ikke å gjøre med cardio sykdommer som amerikanere. Så ikke følge ryktet om at høyt inntak av kokos olje kan tette blodårer. Kokosolje er rik på laurinsyre, som har nøytrale effekter på hjertet i forhold til annet fett, som finnes i meieriprodukter og kjøtt. Sunneste fordelene av kokos olje Kokosolje er en kombinasjon av unik fettsyre, og har gode effekter på helsen din. Her er de effektive helsemessige fordeler av å konsumere kokos olje regelmessig. Forbedre ditt hjerte helse Per gammel teori, kokosolje forårsaket overvekt, tette blodårer og øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Men egentlig er det observert at kokosolje er ikke ansvarlig for høyt blodtrykk og høyt kolesterol nivå. Det høye nivået av mettet fett i kokos olje gjør ikke vondt blod lipid profil. Forskningen Resultatet viser at kokosolje holde blodårene fleksible og redusere risikoen for å utvikle av aterosklerose. Styrke immun styrke Det er ingen tvil om at kokosolje inneholder mettet fett, som har antibakterielle, anti-virus, anti-parasittiske og anti-fungal egenskaper. Disse egenskapene forebygge risikoen for å utvikle mange helsemessige sykdommer ved å styrke immunforsvaret. Boost metabolisme Først av alt, inneholder kokos færre kalorier i forhold til andre matoljer. Så denne oljen er mye brukt til å se hud og sunn. En ting til, at fettsyren i denne oljen er lett fordøyelig og forbedrer energinivå sammen med kroppens metabolisme. Fordøyelse forbedre dårlig er et vanlig problem som er forbundet med inntak av usunn og mangel på fiber diett. Men kokosolje er naturligvis forbedret tarmfunksjonen fordi det hjelper kroppen absorbere lett mineraler, vitaminer og aminosyrer. I tillegg har den anti-fungal, anti-parasitter og anti-mikrobielle egenskaper som kjemper mot dårlig fordøyelse som er forårsaket på grunn av bakterier. Redusere symptomer på diabetesAs per forskning, øker kokosolje naturlig insulinsekresjon, som hjelper i endring av blodsukkernivået. Sunn hud Kokosolje er en av de sunneste oljen som beskytter huden mot for tidlig aldring. Det er utmerket olje som inneholder antioksidanter som reverserer hudlidelser som er forårsaket på grunn av skadelige og skadelige ultrafiolette stråler. Forbedre Hair helse De fleste hår produkter er brukt kokosolje som en primær ingrediens. Fra den gamle tiden, er kokosolje brukes som et hjem middel for å beskytte håret mot skade av flass og også reparere skadet hår.