Min Topp 12 Avgiftning Super foods

Almonds-er høy i fiber, kalsium, magnesium, og brukbar protein som bidrar til å stabilisere blodsukkeret og fjerne urenheter fra bowels.Avocados-lavere kolesterol og utvide blodårene, samtidig som blokkerer arterien-ødelegge toksisitet. Avokado inneholder et næringsstoff som kalles glutation, som blokkerer minst tretti forskjellige kreftfremkallende, mens hjelper leveren avgifte syntetiske kjemikalier. Forskere ved University of Michigan fant at eldre mennesker som hadde høye nivåer av glutation var sunnere og mindre sannsynlighet for å lide av arthritis.Beets-inneholder en unik blanding av naturlige plantekjemikalier (fytokjemikalier) og mineraler som gjør dem ypperlige jagerfly av infeksjoner, blod renseanlegg og leverrensemidler. De kan også bidra til å øke kroppens celle inntak av oksygen, noe som gjør rødbeter gode overordnede organ rensemidler. Aphrodite, ifølge legenden, spiste rødbeter å beholde hennes skjønnhet. Hun var definitivt på en god ting siden rødbeter, i tillegg til alle fordelene nevnt ovenfor, også bidra til å stabilisere blod syre-alkaliske balanse (pH), som igjen støtter sunne detoxification.Blueberries-inneholder naturlig aspirin som bidrar til å redusere vevet -damaging effekter av kronisk betennelse, mens minske smerten. Blåbær også fungere som antibiotika ved å blokkere bakterier i urinveiene, og dermed bidra til å forebygge infeksjoner. De har antivirale egenskaper og er lastet med super-avgifte fytokjemikalier som kalles proanthocyanidins.Cabbage-inneholder mange anti-kreft og antioksidanter og hjelper leveren bryter ned overflødig hormoner. Kål også renser fordøyelseskanalen og lindrer magen, noe som kan delvis være på grunn av sine antibakterielle og antivirale egenskaper. Cruciferous grønnsaker som kål (kale er en annen utmerket valg-se nedenfor) viser kraftig avgiftning aktivitet, herunder nøytralisere noen av de skadelige forbindelser som finnes i sigarettrøyk (og passiv røyking). De inneholder også et stoff som hjelper leveren produsere tilstrekkelige mengder av enzymer for detoxification.Cranberries-ha kraftige antibiotika og antivirale stoffer som hjelper kroppen renser skadelige bakterier og virus fra urin tract.Flaxseeds og linfrø Olje- er lastet med essensielle fettsyrer , spesielt omega-3 fettsyrer. De er avgjørende for mange rensing funksjoner og opprettholde et sunt immunsystem. De er også avgjørende for å opprettholde en sunn hjerne. Helsen til hver eneste celle i kroppen din er avhengig av å få tilstrekkelige mengder essensielle fettsyrer acids.Garlic-hjelper renser skadelige bakterier, innvollsparasitter og virus fra kroppen, særlig fra blodet og innvollene. Det hjelper også rense buildup fra blodårene og senker blodtrykket. Hvitløk har anti-kreft og antioksidantegenskaper som hjelper avgifte kroppen av skadelige stoffer. Det hjelper også å rense luftveiene ved å utvise slimete buildup i lungene og bihulene. Jeg henviser til fersk hvitløk, ikke hvitløk pulver, som har nesten ingen av de ovennevnte propertiesKale-inneholder kraftige anti-kreft og antioksidanter som hjelper rense kroppen for skadelige stoffer. Det er også høy i fiber, noe som bidrar til å rense tarmen. Som kål, hjelper grønnkål nøytralisere forbindelser som finnes i sigarettrøyk og inneholder et stoff som hoppe-starter leverens produksjon av rensing enzymes.Legumes-er lastet med fiber som bidrar til å senke kolesterolet, rense tarmene, og å regulere blodsukkernivået. Belgfrukter også bidra til å beskytte kroppen mot cancer.Lemons- er suveren lever detoxifiers. I tillegg inneholder de store mengder vitamin C, et vitamin som trengs av kroppen for å gjøre et stoff som kalles glutation. Glutation bidrar til å sikre at fase 2 leveren avgiftning holder tritt med en fase, for derved å redusere sannsynligheten for negative effekter av miljø kjemikalier. Vitamin C og andre antioksidanter som finnes i sitroner er integrert for å avverge kreft, bekjempe effektene av forurensning og celleskader. Frisk sitron juice inneholder mer enn 20 anti-kreft forbindelser og bidrar til å balansere kroppens pH levels.Seaweed-kan være den mest undervurderte grønnsak i den vestlige verden. Studier ved McGill University i Montreal viste at tang bindes til radioaktivt avfall i kroppen slik at den kan fjernes. Radioaktivt avfall kan finne sin vei inn i kroppen gjennom noen medisinske tester eller gjennom mat som har blitt dyrket der vann eller jord er forurenset. Seaweed også binder seg til tungmetaller å bidra til å eliminere dem fra kroppen. I tillegg er det en drivkraft for mineraler og spormineraler.