Matvarer for å unngå for Weight Loss.

Losing vekt er bare ikke å spise mindre eller gå mer. Det handler om å endre din livsstil, noe som gjør livet endrer valg om hva du tar i kroppen din, og hvor mye du ønsker å være sunn. Men mange av oss gjør feil og er ikke klar over matvarer for å unngå og holde seg borte fra. Følgende er de retningslinjer som du kan følge i å lage din egen liste over hva du skal spise og hva du bør unngå for enhver costs.White Karbohydrater: Også kjent som hvit mat. Karbohydrater er den viktigste primære kilde til energi for kroppen vår. Men hvis inntaket av hvite karbohydrater økes eller venstre ukontrollert enn det kan føre til alvorlige vektøkning. Eksempler er pasta, nudler, poteter, hvit ris, mel, smør, hvitt brød, må etc.You å slutte å drikke brus og diett brus. Tenk, hvis slutte å drikke en 20 oz flaske brus hver dag og begynner å drikke samme mengde vann ... Du vil ende opp med å miste 35 pounds i 1 år, det !! Du nettopp lagret 3 måneder igjen av cardio og kan fortsatt kaste den ekstra bagasjen! Det er en vanlig misforståelse at å drikke mørk kaffe kan hjelpe oss å miste noen få pounds, hvis ikke, i hvert fall det vil akselerere prosessen. Det er riktig!! Det er en misforståelse. Kaffe øker stressnivået i kroppen, noe som fører til at appetitten for å øke og gjør at du føler deg sulten og dermed gjør du spiser more.Stay bort fra automaten !! Umiddelbart slutte å spise Twinkies, godteri barer, energi barer, potetgull, popcorn, kjeks, iskrem, kaker og all mat som gjør at du går all svak i tarmen. Disse matvarene har ingen ernæringsmessig verdi, og inneholder skadelige stoffer som sukker, mais sirup og hydrogenerte oljer som gjør at du får en masse vekt. Kan gå videre og se på noen eksempler for å opplyse dine palate.French frites: En gjennomsnittlig porsjon pommes frites [AVG 20 frites] kan gi deg opp til 237 kalorier der 46% er fra fat.Potato Chips: De er enkle å finne og deilig å spise. Men 10 chips kan lett gi deg over 100 kalorier, hvorav nesten 55 kalorier komme fra fett. Ditt valg, trene i 20 minutter for å miste 100 kalorier eller hoppe over chip og chip bort de pounds! Nå har vi en liste over don'ts. Det vil være mye lettere for oss å lage en liste over gjøremål for oss selv. For eksempel erstatte kaffe med grønn te, alkohol med vann, potetgull med pretzels, rask mat med økologisk mat. Om noen uker vil du se pounds Shedding bort fra områder du aldri trodde var mulig. Men husk, er trening nøkkelen. Arbeidet med cardio, jogge, hoppe, hoppe, hoppe, brenne de fettcellene i svette og kvitt dem på baken!