Hva slags mat er effektive i Clearing Intestine

Many mennesker er plaget av problemet med forstoppelse eller fedme. Kosthold kan hjelpe dem å løse disse problemene. Her vil jeg lære deg hva slags mat er nyttige i å fjerne tarmen og holde healthy.Vegetables: Alle friske grønne bladgrønnsaker er effektive for forstoppelse, fordi de er rike på kostfiber. Grønne grønnsaker er stort sett alkaliske stoffer som kan nøytralisere de overskytende sure stoffer produsert av sukker, kjøtt og egg for å opprettholde den alkaliske uke og klare giftige stoffer i blodet. Den vanlige grønnsaker er reddik blader, kål, spinat, gulrøtter, blomkål og celery.Fruits: Selv om smaken av de fleste frukter er sur og søt, kan det bli alkalisk etter stoffskiftet og holde blodet alkalisk. Spesielt kan fruktene oppløse de toksiske stoffene akkumulert i cellene og skille dem ut fra kroppen. Personer med kald magen er foreslått å spise dampede bananas.Potatoes: Den hyppige inntak av søte poteter kan hjelpe opprettholde normal folsyre i kroppen, og lavt innhold av folat vil øke risikoen for å få kreft. Det høye innholdet av kostfiber kan fremme gastrointestinal peristaltikk og forhindre forstoppelse og tykktarmskreft. Søtpoteter er rike på kalium, β-karoten, folsyre, vitamin C og vitamin B6. Disse fem elementene er effektive i å forebygge kardiovaskulære sykdommer. Beans: Bønner er ikke bare rik på protein, men inneholder også flere kostfiber. Røde bønner inneholder flere saponiner glykosider, som kan stimulere tarmkanalen. Derfor har det godt vanndrivende effekt, og det er effektivt til å redusere blodtrykket, redusere blodfett, justere blod sukker og hindre stones.Fungus og alger: The sopp, tare, alger og sopp svart alle inneholder fytokjemikalier som kan forebygge kreft, hvis virkning i å fjerne tungmetaller er bedre enn andre matvarer. Tang og tare inneholder mye pektin, som kan rense de radioaktive giftstoffer ut av kroppen. Så bør kreftpasienter spise mer tare etter å ha mottatt kjemoterapi. Svart sopp kan hemme blodplateaggregasjon, redusere kolesterolet, og dra nytte kardiovaskulær sykdom. Pektin inneholder i svart sopp kan absorbere støv i fordøyelsessystemet og utvise dem ut av body.All disse matvarene inneholder rikelig kostfiber, vitaminer og mineraler, slik at de kan rydde opp tarmen og opprettholde intestinal helse.